交作业，胖多囊的保姆级备孕指南❗ 南方医院有供卵吗
作者：牵手看日落
最新活动: 2025-03-06
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1️⃣孕前检查
夫妻双方都要做孕前检查，排除问题❗
我是一年内突然胖了四十多斤，姨妈三个月不来一次，才意识到身体出现问题了❌一开始没打算要孩子，就放任自流。等到结完婚一年被催生，才开始重视😰
检查出来，我无疑就是胖多囊，老公一起健康。
2️⃣改变饮食以及生活方式
多囊其实都是吃出来的。我特别爱吃油炸食品以及奶茶。
月经不调的时候踩了很多雷💣吃了很多激素药调理月经，结果就是越来越胖，喝水都胖❌
确诊多囊后，果断放弃激素药，改成中药调理，再加上饮食，吃粗粮，喝无糖茶，少油少盐🧂。
3️⃣充足睡眠
备孕都需要早睡！我老公不熬夜，11点到点就睡，而我总是要2点才能睡着。
慢慢调整作息，多囊会导致🐔素失衡
所以千万别熬夜✅ 每天保证至少有8小时睡眠。
4️⃣适当运动
减肥肯定需要运动，毋庸置疑。但是，跟我一样大体重的姐妹不建议太辛苦的运动，不好坚持😂
可以适当散步，逛逛街，做做家务活✅
不推荐跑步跳绳，容易伤膝盖❌
5️⃣补充营养补剂
直接补充复合维生素就可以了。
我吃的就是爱乐维复合维生素，里面有包含叶酸和多种维生素。
6️⃣放平心态
保持心情愉悦，不要太看重结果。
多囊只要调理好，其实比普通人更容易怀孕，更有机会怀双胞胎！
#妈妈的人生也是旷野 #怀孕 #科学备孕 #备孕攻略 #备孕成功 #多囊 #月经不调 #备孕检查
夫妻双方都要做孕前检查，排除问题❗
我是一年内突然胖了四十多斤，姨妈三个月不来一次，才意识到身体出现问题了❌一开始没打算要孩子，就放任自流。等到结完婚一年被催生，才开始重视😰
检查出来，我无疑就是胖多囊，老公一起健康。
2️⃣改变饮食以及生活方式
多囊其实都是吃出来的。我特别爱吃油炸食品以及奶茶。
月经不调的时候踩了很多雷💣吃了很多激素药调理月经，结果就是越来越胖，喝水都胖❌
确诊多囊后，果断放弃激素药，改成中药调理，再加上饮食，吃粗粮，喝无糖茶，少油少盐🧂。
3️⃣充足睡眠
备孕都需要早睡！我老公不熬夜，11点到点就睡，而我总是要2点才能睡着。
慢慢调整作息，多囊会导致🐔素失衡
所以千万别熬夜✅ 每天保证至少有8小时睡眠。
4️⃣适当运动
减肥肯定需要运动，毋庸置疑。但是，跟我一样大体重的姐妹不建议太辛苦的运动，不好坚持😂
可以适当散步，逛逛街，做做家务活✅
不推荐跑步跳绳，容易伤膝盖❌
5️⃣补充营养补剂
直接补充复合维生素就可以了。
我吃的就是爱乐维复合维生素，里面有包含叶酸和多种维生素。6️⃣放平心态
保持心情愉悦，不要太看重结果。
多囊只要调理好，其实比普通人更容易怀孕，更有机会怀双胞胎！
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0