送礼水果可以选湛江特产廉江红橙？
作者：请止步禁区。
最新活动: 2024-12-18
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1.富含维C、叶酸、胡萝卜素等
红江橙维C含量高，在每100g可食部的维生素C达33mg，可能大家对这个含量的概念不是很清晰的知道大概是多少？这样通俗的说吧，桃子含量是10mg，梨含量5mg，苹果2mg，这样就很容易有比较了呢，相当于桃子的3倍，梨的6倍，苹果的16倍!
维生素C,可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。根据澳大利亚科学家研究表明，每天吃一个橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症发生率减少。
数据来源:
中国疾控中心，中国营养学会，食物营养成分查询平台
供参考，不同品种，成熟度含量会有所差别
2. 叶酸对人体的价值很高
叶酸就相当于机油，100g红橙果肉，约含25ug叶酸。 一个中号的红橙（约200g去皮后135g），大概能提供人一天的叶酸需要量的10%以上，其实这个量已经不小了。很多人可能知道孕妇需要吃叶酸，那叶酸就有点像机油，一辆车在行驶的过程中少了机油，那么就会产生磨损，产生的废物就会增加。那相同的道理，我们人体的同型半胱氨酸就会升高，那进而就会导致引擎出现不畅的问题，所以叶酸一定要保证。
3.富含胡萝卜素
橙子是什么颜色？对的，就是我们看到的橙色。胡萝卜是什么颜色？也是橙色。所以橙子有什么营养价值，那就是胡萝卜素。其实都是有一定道理的，平常我们看到的那种橙红色的东西，往往都是有胡萝卜素或者类胡萝卜的，它可以转化成维生素A，而且对我们的眼睛很有好处，所以它的营养价值真的很高。
而且它也很方便计量，一般来说，一天两个橙子的话，就可以满足一整天我们对水果的推荐量了，大概200-300g的样子，所以想要红橙的可以丝哦！
4.好吃也要注意禁忌哦
1.忌空腹食用橙子
2. 糖尿病患者忌食橙子
#吃遍一座城的烟火气
#廉江红橙 #红江橙 #湛江 #维生素C #廉江 #橙子 #橙子有点甜 #橙子推荐 #水果
红江橙维C含量高，在每100g可食部的维生素C达33mg，可能大家对这个含量的概念不是很清晰的知道大概是多少？这样通俗的说吧，桃子含量是10mg，梨含量5mg，苹果2mg，这样就很容易有比较了呢，相当于桃子的3倍，梨的6倍，苹果的16倍!
维生素C,可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。根据澳大利亚科学家研究表明，每天吃一个橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症发生率减少。
数据来源:
中国疾控中心，中国营养学会，食物营养成分查询平台
供参考，不同品种，成熟度含量会有所差别
2. 叶酸对人体的价值很高
叶酸就相当于机油，100g红橙果肉，约含25ug叶酸。 一个中号的红橙（约200g去皮后135g），大概能提供人一天的叶酸需要量的10%以上，其实这个量已经不小了。很多人可能知道孕妇需要吃叶酸，那叶酸就有点像机油，一辆车在行驶的过程中少了机油，那么就会产生磨损，产生的废物就会增加。那相同的道理，我们人体的同型半胱氨酸就会升高，那进而就会导致引擎出现不畅的问题，所以叶酸一定要保证。
3.富含胡萝卜素
橙子是什么颜色？对的，就是我们看到的橙色。胡萝卜是什么颜色？也是橙色。所以橙子有什么营养价值，那就是胡萝卜素。其实都是有一定道理的，平常我们看到的那种橙红色的东西，往往都是有胡萝卜素或者类胡萝卜的，它可以转化成维生素A，而且对我们的眼睛很有好处，所以它的营养价值真的很高。
而且它也很方便计量，一般来说，一天两个橙子的话，就可以满足一整天我们对水果的推荐量了，大概200-300g的样子，所以想要红橙的可以丝哦！
4.好吃也要注意禁忌哦
1.忌空腹食用橙子
2. 糖尿病患者忌食橙子
#吃遍一座城的烟火气
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0