我竟然有20颗受精卵！取卵前如何养卵养精？ 第三代试管怎么挂号
作者：等不回旧人
最新活动: 2025-07-12
浏览: 273
这里我想与姐妹们分享在取卵之前，我与先生个别都做了什么努力。因为本身是pcos多囊卵巢综合征的患者，所以对于pcos患者做促排试管来说算是友好的，对于卵子的数量我们不会焦虑。可是医生有特别提醒，我们卵子数量虽然多，可是就是担心卵子质量不过关。所以为此我与先生在养精养卵方面做了许多的努力。
⭐生活作息篇
10点准时上床睡觉，拒绝熬夜。早晚打促排针后，我们都会去散步半小时，增加运动量，晒晒太阳等等。我也会做瑜伽🧘🏻♀️来放松心情。
⭐ 饮食篇
双方都高蛋白饮食，我记得我那时候一天4粒水煮蛋，吃到腻就去吃茶碗蒸，一次吃两碗。男生就是多补充吃深海鱼，比如三文鱼，水煮虾，牡蛎吃起来。快餐汽水高糖奶茶煎炸饮食等等通通戒掉。吃糙米粗粮，确定每一餐都吃饱不饿肚子。
⭐ 保健品篇
男方：Q10，蓝藻，叶酸，鱼油，综合维他命。
女方 ： 促排卵药，Q10，叶酸，维他命D，维他命B，Calsium 和 rosytime.
⭐ 中医篇
我个人觉得中医疗效见效不大，所以我没吃任何中药。不过我有用艾叶泡脚暖宫。这里推荐艾叶草药包泡脚，促进我们身体的新陈代谢。
⭐ 心情篇
最后就是心情篇，虽然做试管难免焦虑，但是维持好的心情也很重要。所以这期间我就屏蔽了朋友圈，专心养身+养心，去听歌做瑜伽，看展览等等。尽量多做一些会让自己内心平静又快乐的事情。拒绝内耗，专心养好我们的身体。
希望每个做试管的姐妹都可以接大卵泡，取卵顺利！ 💪
#试管攻略分享 #试管攻略 #试管日记 #马来西亚第三代试管 #多囊 #受精卵 #取卵养囊 #试管取卵 #试管经历 #alphaivf🇲🇾
⭐生活作息篇
10点准时上床睡觉，拒绝熬夜。早晚打促排针后，我们都会去散步半小时，增加运动量，晒晒太阳等等。我也会做瑜伽🧘🏻♀️来放松心情。
⭐ 饮食篇
双方都高蛋白饮食，我记得我那时候一天4粒水煮蛋，吃到腻就去吃茶碗蒸，一次吃两碗。男生就是多补充吃深海鱼，比如三文鱼，水煮虾，牡蛎吃起来。快餐汽水高糖奶茶煎炸饮食等等通通戒掉。吃糙米粗粮，确定每一餐都吃饱不饿肚子。
⭐ 保健品篇
男方：Q10，蓝藻，叶酸，鱼油，综合维他命。
女方 ： 促排卵药，Q10，叶酸，维他命D，维他命B，Calsium 和 rosytime.
⭐ 中医篇
我个人觉得中医疗效见效不大，所以我没吃任何中药。不过我有用艾叶泡脚暖宫。这里推荐艾叶草药包泡脚，促进我们身体的新陈代谢。
⭐ 心情篇
最后就是心情篇，虽然做试管难免焦虑，但是维持好的心情也很重要。所以这期间我就屏蔽了朋友圈，专心养身+养心，去听歌做瑜伽，看展览等等。尽量多做一些会让自己内心平静又快乐的事情。拒绝内耗，专心养好我们的身体。
希望每个做试管的姐妹都可以接大卵泡，取卵顺利！ 💪
#试管攻略分享 #试管攻略 #试管日记 #马来西亚第三代试管 #多囊 #受精卵 #取卵养囊 #试管取卵 #试管经历 #alphaivf🇲🇾
能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0