去给看弱精备孕给开的饮食忌口清单，码住！ 去柬埔寨供卵试管
作者：用微笑来接纳所有背叛
最新活动: 2025-03-16
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老公种子质量差，向前运动6%，备孕真的很焦虑，不光因为37岁的大龄，也和平时不好好吃饭，户外量不够也有关系！
实在没有办法了，为了能够顺利健康地备孕，去问了主任朋友，才了解到精氨酸、锌硒等对男士备孕很有帮助，日常一定要多补充，朋友给推荐了ludsi锌精宝，坚持了一段时间老公终于把小蝌蚪养回来了，自怀上岸！
接下来给大家分享经验，也可以对照标准自查一下是否精子活力不足！
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✅精子变少变差多吃
【富含蛋白质的】鸡蛋、牛肉、鸡肉、熟的鱼肉、虾
【富含锌的】牡蛎、南瓜子、虾、腰果、贻贝、杏仁
【富含维生素的】橙子、猕猴桃、草莓、苹果、西兰花
❌精子变少变差少吃
【腌制、加工食品】酸菜、榨菜、烟熏肉、腊肠、香肠、火腿
【生冷食品】三文鱼片、金枪鱼片、冰淇淋、冰饮料
【汞含量高的鱼类】剑鱼、金枪鱼(尤其是大块金枪鱼)
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⚠男性活力弱日常护理
👉1保证微量元素摄入
👉2养成良好的生活习惯
👉3补充蝌蚪活力营养
担心食补比较慢且营养单一，我给队友用了ludsi强精宝，里面有复配精氨酸、锌、硒等成分，专为男性备孕而研，包含所有男性孕前营养，提升小蝌蚪质量，每天2粒很方便。
👉4坚持运动
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希望能帮助到正在备孕的大家，少走弯路~
#男士备孕 #备孕 #提升精子活力 #科学备孕 #备孕吃什么 #备孕攻略 #备孕饮食 #ludsi强精宝 #新西兰强精宝
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✅精子变少变差多吃
【富含蛋白质的】鸡蛋、牛肉、鸡肉、熟的鱼肉、虾
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【富含维生素的】橙子、猕猴桃、草莓、苹果、西兰花
❌精子变少变差少吃
【腌制、加工食品】酸菜、榨菜、烟熏肉、腊肠、香肠、火腿
【生冷食品】三文鱼片、金枪鱼片、冰淇淋、冰饮料
【汞含量高的鱼类】剑鱼、金枪鱼(尤其是大块金枪鱼)
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⚠男性活力弱日常护理
👉1保证微量元素摄入
👉2养成良好的生活习惯
👉3补充蝌蚪活力营养
担心食补比较慢且营养单一，我给队友用了ludsi强精宝，里面有复配精氨酸、锌、硒等成分，专为男性备孕而研，包含所有男性孕前营养，提升小蝌蚪质量，每天2粒很方便。
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0