备孕频繁吃叶酸，差点进ICU‼️ 三代试管胎停的经历
作者：忆缱绻
最新活动: 2025-03-26
浏览: 259
之前同事说因为多囊吃了一年的叶酸，但是怀上后宝宝还是没保住！引产的时候差点出意外进ICU❗️一问才知道她吃的叶酸根本不适合备孕吃！！
其实备孕吃叶酸有很多禁忌🚫，补充叶酸没有错，但必须得吃对！吃错/乱吃，轻则便秘爆痘，重则生化胎停甚至大月份引产！！
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分享点靠谱经验
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【注意事项】
⚠️不要空腹吃叶酸，建议随餐吃更好吸收
⚠️不要和阿司匹林、碱性药物、磺胺类药一起吃
⚠️不要大量吃VC含量高的食物，会抑制叶酸在体内的吸收
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【备孕叶酸怎么选】
✔️吸收率
选择吸收率更高的活性叶酸，包装会明确写了“6s-5-甲基四氢叶酸钙”
✔️看自己的需求选复配成分
备孕养泡——VE、VD、VB族、燕窝酸
宝宝发育——锌、生物素、VB族、VD、VE
提高蝌蚪质量——锌、硒、VD、VE、VB族
✔️含量
根据《中国膳食指南》建议，日常摄入含量400ug，叶酸代谢差的600~800ug。
✔️认证
国内认准ISO、蓝帽；进口叶酸认准FDA、TGA、NSF等。只有国家认可的才是安全有效的叶酸。
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【品牌分享】
对比市面上叶酸品牌、成分表、含量、认证等，以下这四个牌子还不错，给大家做个参考：
#贝兰舒活性叶酸
含量：400ug
复配：铁锌硒、燕窝酸、VE、VB族、益生菌等21种营养成分
#医维他活性叶酸
含量：400ug
复配：VB6、VB12、铁等6种营养成分
#玛特纳叶酸片
含量：320ug
复配：维生素K1、VB6、VB12等20种营养成分
#汤臣倍健叶酸片
含量：400ug
复配：铁
#叶酸什么时候吃最佳#叶酸推荐什么品牌#叶酸不能和什么一起吃#叶酸代谢检查#叶酸什么时间段吃#叶酸含量高的食物#叶酸一天的摄入量#叶酸代谢有必要检查吗#叶酸一定要吃吗#叶酸的副作用和不良反应#贝兰舒#活性叶酸推荐#活性叶酸和普通叶酸的区别#活性叶酸#活性叶酸哪个牌子好#活性叶酸有必要吗#活性叶酸测评推荐活性叶酸推荐孕 妇#活性叶酸的作用和功效#活性叶酸排行榜#斯利安叶酸
其实备孕吃叶酸有很多禁忌🚫，补充叶酸没有错，但必须得吃对！吃错/乱吃，轻则便秘爆痘，重则生化胎停甚至大月份引产！！
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【注意事项】
⚠️不要空腹吃叶酸，建议随餐吃更好吸收
⚠️不要和阿司匹林、碱性药物、磺胺类药一起吃
⚠️不要大量吃VC含量高的食物，会抑制叶酸在体内的吸收
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【备孕叶酸怎么选】
✔️吸收率
选择吸收率更高的活性叶酸，包装会明确写了“6s-5-甲基四氢叶酸钙”
✔️看自己的需求选复配成分
备孕养泡——VE、VD、VB族、燕窝酸
宝宝发育——锌、生物素、VB族、VD、VE
提高蝌蚪质量——锌、硒、VD、VE、VB族
✔️含量
根据《中国膳食指南》建议，日常摄入含量400ug，叶酸代谢差的600~800ug。
✔️认证国内认准ISO、蓝帽；进口叶酸认准FDA、TGA、NSF等。只有国家认可的才是安全有效的叶酸。
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对比市面上叶酸品牌、成分表、含量、认证等，以下这四个牌子还不错，给大家做个参考：
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含量：400ug
复配：铁锌硒、燕窝酸、VE、VB族、益生菌等21种营养成分
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含量：400ug
复配：VB6、VB12、铁等6种营养成分
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含量：320ug
复配：维生素K1、VB6、VB12等20种营养成分
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含量：400ug
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0