孕期肾炎？这篇笔记你一定要收藏或者转发 郑州供卵私立医院
作者：心亡泪凉っ
最新活动: 2025-04-06
浏览: 1704
#记录吧就现在 #孕期就是一直在闯关 #孕产经验分享 #孕期 #胎儿成长发育
【关于孕期肾炎】：
从14周检查出肾炎开始到现在25周，我转院到华西妇幼，看肾内科在华西，大白都让我在孩子和自己的身体健康中做决策，从开始的焦虑不知所措到现在能接受和它和平共处，我总结了以下观点(仅代表我个人)：
1.大白说，孕期肾炎是没法吃任何关于肾炎的药，因为有激素，对孩子有影响，唯一的办法就是食疗，控油控盐
2.吃的核心：低脂低盐优质蛋白，华西给我开的食谱，注意食材的搭配，让我的尿蛋白下降了很多，血压也是正常的！
一直这么吃，才真正的意识到一点孕期：食疗＞吃药，管住嘴迈开腿才能让自己更加健康
【关于怎么吃的提前准备】：
1.心理的准备：不要怕麻烦，觉得每顿称重；不要怕吃不饱，尤其是我一开始觉得70g瘦肉，112g牛肉，太少了，怎么够？：
2.物料准备：家用电子秤 一个属于自己的小电饭锅
3.耐心准备：搭配可以吃的菜，相信科学的力量
【吃的食物】：
中餐晚餐篇：
1.中餐和晚餐保证150g绿叶蔬菜：比如：莴笋叶，生菜，瓢儿白，豌豆尖，小白菜等一切叶子蔬菜 150g我开始是煮汤，后来吃不下，后来炒起来感觉好吃多了
2.中餐和晚餐保证100g瓜类蔬菜：比如：黄瓜，番茄，茄子，儿菜，苦瓜等，这几种菜我也是炒起来吃的，称的时候并不多，炒了后，份量还是足够的
3.中餐晚餐保证70g瘦肉或者112g牛肉/鸡胸肉/虾 这个菜我也是炒起来的
4.中餐晚餐70g糙米，我煮起来大约就是一碗饭
早餐篇：
主食：55g玉米/杂粮馒头
200ml牛奶
100g蔬菜：金针菇，黄瓜，番茄等都可以
加餐篇：
上午加餐：200g水果 我是吃的草莓➕番茄
下午加餐：2个核桃➕无糖酸奶
运动篇：
我之前是一次性散步6000-8000步(我之前有运动基础)，后来大白说控糖不好，还是每顿吃完饭后散步20-30分钟
调料篇：
盐一天吃的不能超过5克
油少量
不放鸡精味精
以上定量后，每顿吃完，也就是经常说的7分饱，实际上并不饿的，就会养成良好的生活习惯，就能实现【长胎不长肉】
孕期一直这么吃，每天不会有便秘的困扰，尿蛋白血压也有控制，同时血糖每天趋于稳定
以上是我本人关于肾炎的心得，在我身上是有用的，如果你觉得可以，可以转发给你的老公或者煮饭的人🌹我们一起加油
【关于孕期肾炎】：
从14周检查出肾炎开始到现在25周，我转院到华西妇幼，看肾内科在华西，大白都让我在孩子和自己的身体健康中做决策，从开始的焦虑不知所措到现在能接受和它和平共处，我总结了以下观点(仅代表我个人)：
1.大白说，孕期肾炎是没法吃任何关于肾炎的药，因为有激素，对孩子有影响，唯一的办法就是食疗，控油控盐
2.吃的核心：低脂低盐优质蛋白，华西给我开的食谱，注意食材的搭配，让我的尿蛋白下降了很多，血压也是正常的！
一直这么吃，才真正的意识到一点孕期：食疗＞吃药，管住嘴迈开腿才能让自己更加健康
【关于怎么吃的提前准备】：
1.心理的准备：不要怕麻烦，觉得每顿称重；不要怕吃不饱，尤其是我一开始觉得70g瘦肉，112g牛肉，太少了，怎么够？：
2.物料准备：家用电子秤 一个属于自己的小电饭锅
3.耐心准备：搭配可以吃的菜，相信科学的力量
【吃的食物】：
中餐晚餐篇：
1.中餐和晚餐保证150g绿叶蔬菜：比如：莴笋叶，生菜，瓢儿白，豌豆尖，小白菜等一切叶子蔬菜 150g我开始是煮汤，后来吃不下，后来炒起来感觉好吃多了2.中餐和晚餐保证100g瓜类蔬菜：比如：黄瓜，番茄，茄子，儿菜，苦瓜等，这几种菜我也是炒起来吃的，称的时候并不多，炒了后，份量还是足够的
3.中餐晚餐保证70g瘦肉或者112g牛肉/鸡胸肉/虾 这个菜我也是炒起来的
4.中餐晚餐70g糙米，我煮起来大约就是一碗饭
早餐篇：
主食：55g玉米/杂粮馒头
200ml牛奶
100g蔬菜：金针菇，黄瓜，番茄等都可以
加餐篇：
上午加餐：200g水果 我是吃的草莓➕番茄
下午加餐：2个核桃➕无糖酸奶
运动篇：
我之前是一次性散步6000-8000步(我之前有运动基础)，后来大白说控糖不好，还是每顿吃完饭后散步20-30分钟
调料篇：
盐一天吃的不能超过5克
油少量
不放鸡精味精
以上定量后，每顿吃完，也就是经常说的7分饱，实际上并不饿的，就会养成良好的生活习惯，就能实现【长胎不长肉】
孕期一直这么吃，每天不会有便秘的困扰，尿蛋白血压也有控制，同时血糖每天趋于稳定
以上是我本人关于肾炎的心得，在我身上是有用的，如果你觉得可以，可以转发给你的老公或者煮饭的人🌹我们一起加油
能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0