第一次备孕｜中医给的10条建议 做供卵有母乳吗
作者：蓝天下有微笑
最新活动: 2025-07-06
浏览: 1523
#不懂就问有问必答
生理期结束了，又到了新一轮的备孕，我跟队友听说四川这边有个很好中医，我俩决定去看看，调理下自己的身体 ，中医 🧑⚕️给了我10条备孕的小建议，建议我不要太焦虑，分享给正在备孕的姐妹，一起接好孕🤰吧～
✅坚持早睡早起不熬夜，每天11点前入睡💤
✅记得戒烟戒酒，远离二手烟🚬
✅每天坚持运动，运动到微微发热即可，保证每天的运动量
✅40度的水温刚刚好，坚持泡脚15-20分钟，不要用太烫的水，经期不要泡脚
✅不易吃辛辣生冷的食物，例如可乐，槟榔等
✅同F后，屁股下垫个枕头，把腿抬高，不要直接去清洗🧽
✅男生不要蒸桑拿、泡温泉
✅多吃新鲜的蔬菜，还有优质蛋白和新鲜水果🥭等
✅冬天注意腹部、脚等部位的保暖，不要着凉
✅让自己保持愉悦轻松的心情，不要给自己太大的压力，要知道“笑口常开，好彩自然来”呀
🌈要相信总有开花结果的时候，活着就要沉浸其中，然后等待，等待跟好运撞个正着🥰
以上呢就是我的中医🧑⚕️给我建议，中医本身就是一个缓慢但有效的过程，如果姐妹们还有其他好的建议欢迎大家一起交流探讨，一起上岸~
#备孕攻略 #90后养生日常 #科学备孕 #备孕日记 #备孕饮食
生理期结束了，又到了新一轮的备孕，我跟队友听说四川这边有个很好中医，我俩决定去看看，调理下自己的身体 ，中医 🧑⚕️给了我10条备孕的小建议，建议我不要太焦虑，分享给正在备孕的姐妹，一起接好孕🤰吧～
✅坚持早睡早起不熬夜，每天11点前入睡💤
✅记得戒烟戒酒，远离二手烟🚬
✅每天坚持运动，运动到微微发热即可，保证每天的运动量
✅40度的水温刚刚好，坚持泡脚15-20分钟，不要用太烫的水，经期不要泡脚
✅不易吃辛辣生冷的食物，例如可乐，槟榔等
✅同F后，屁股下垫个枕头，把腿抬高，不要直接去清洗🧽
✅男生不要蒸桑拿、泡温泉
✅多吃新鲜的蔬菜，还有优质蛋白和新鲜水果🥭等✅冬天注意腹部、脚等部位的保暖，不要着凉
✅让自己保持愉悦轻松的心情，不要给自己太大的压力，要知道“笑口常开，好彩自然来”呀
🌈要相信总有开花结果的时候，活着就要沉浸其中，然后等待，等待跟好运撞个正着🥰
以上呢就是我的中医🧑⚕️给我建议，中医本身就是一个缓慢但有效的过程，如果姐妹们还有其他好的建议欢迎大家一起交流探讨，一起上岸~
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0