真诚提问:28岁吃这些备孕补剂算早吗?

最新活动: 2024-12-18 浏览: 1478

从左到右分别是：辅酶q10、叶酸、鱼油、维生素D3
目前是叶酸早上随餐一粒（平常容易忘记吃，用来预防胎儿j形的）
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辅酶q10，早午饭后吃一粒，是我觉得这些补剂里面效果比较明显的，我自己回购比较多，他里面添加的PQQ+DHA粉可以改善囊多泡炮小的问题，我吃了一段时间后去×，卵炮又大又⚪，所以坚持到现在还在吃。
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维生素D3，早上随餐吃一粒，这款的风还挺大的，里面的成分比较简单，里面的胶囊壳硬硬的，不容易粘连在一起，没事的时候就多出去晒晒太阳，晒太阳会让人情绪平和，更加开心！
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鱼油，睡前会吃两粒，主要是帮助睡眠、补充日常营养的，对改善专注力也是有些帮助的，就是胶囊太大了。
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每天都要吃这些，已经坚持吃了三四个月了，有什么需要调整的吗？不知道这样的顺序和剂量有什么问题，请问大家都是怎么吃的？
#提问#备孕#备孕补剂#辅酶q10#叶酸#维生素D3#鱼油#营养素#备孕吃什么补剂

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