营养四件套准确的服用时间和搭配（上岸版）
作者：陪你一齐疯
最新活动: 2024-12-18
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• 营养品搭配起来吃还是单独吃？
根据自己的身体需求来进行选择，每款的的成分都是不一样的，搭配着来吃，更加全面的补充营养
🌱蓝胖子：这款的营养还是蛮全面的，丰富的蛋白质和钙，日常的营养补充也是不错的选择的，再加上有很大的一罐，可以喝很久
🌱羊奶粉：是一直在坚持喝的，味道是淡淡的奶味，坚持下来状态是比之前好了的，身体素质也好了很多的，应该是里面的免疫球蛋白的原因，个人也比较喜欢里面的益生菌的成分，喝完肚子暖暖的，气色也红润了很多的
🌱黑芝麻糊：买回来当做营养代餐入手的，味道也是比较香甜的，也比较浓稠，当做日常的营养代餐还是很饱腹的，再加上黑芝麻也养头发嘛
🌱蛋白粉：像我一样平时不喜欢吃鸡蛋又想要补充蛋白质的姐妹，可以试试这款的蛋白粉，味道也不错的
-
• 营养品的摄入量是多少？
以我个人为例，我坚持吃的有蓝胖子、羊奶粉、黑芝麻糊、蛋白粉
🙋我的摄入量是：
蓝胖子：一次一杯，一周5-6次
羊奶粉：每天两杯 早晚各一杯
黑芝麻糊：每次一杯
蛋白粉：每周3-4次 一次一杯
这些剂量和时间都是根据说明书的量补充的，但也可以根据自身情况调整。我这样坚持了半年，效果如下：
1⃣体质上→身上的乏力感减少了很多的，身上轻快了很多的
2⃣气色上→与之前相比你红润了很多的，小脸亮亮的
3⃣免疫力→抵抗力慢慢提高了，不会老是小感小茂了
#蓝胖子#上班族#羊奶粉#蛋白粉#黑芝麻糊#营养补剂
根据自己的身体需求来进行选择，每款的的成分都是不一样的，搭配着来吃，更加全面的补充营养
🌱蓝胖子：这款的营养还是蛮全面的，丰富的蛋白质和钙，日常的营养补充也是不错的选择的，再加上有很大的一罐，可以喝很久
🌱羊奶粉：是一直在坚持喝的，味道是淡淡的奶味，坚持下来状态是比之前好了的，身体素质也好了很多的，应该是里面的免疫球蛋白的原因，个人也比较喜欢里面的益生菌的成分，喝完肚子暖暖的，气色也红润了很多的
🌱黑芝麻糊：买回来当做营养代餐入手的，味道也是比较香甜的，也比较浓稠，当做日常的营养代餐还是很饱腹的，再加上黑芝麻也养头发嘛
🌱蛋白粉：像我一样平时不喜欢吃鸡蛋又想要补充蛋白质的姐妹，可以试试这款的蛋白粉，味道也不错的
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• 营养品的摄入量是多少？
以我个人为例，我坚持吃的有蓝胖子、羊奶粉、黑芝麻糊、蛋白粉
🙋我的摄入量是：蓝胖子：一次一杯，一周5-6次
羊奶粉：每天两杯 早晚各一杯
黑芝麻糊：每次一杯
蛋白粉：每周3-4次 一次一杯
这些剂量和时间都是根据说明书的量补充的，但也可以根据自身情况调整。我这样坚持了半年，效果如下：
1⃣体质上→身上的乏力感减少了很多的，身上轻快了很多的
2⃣气色上→与之前相比你红润了很多的，小脸亮亮的
3⃣免疫力→抵抗力慢慢提高了，不会老是小感小茂了
#蓝胖子#上班族#羊奶粉#蛋白粉#黑芝麻糊#营养补剂
能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0