多囊or胰岛素抵抗分不清！过来人来教你！

作者：淡色

最新活动: 2024-12-10 浏览: 521

咱们就不用专业话术来讲了，今儿就用大白话讲讲多囊和胰岛素抵抗咋区分哈。
先说多囊吧，得了这多囊呀，那最明显的就是月经周期紊乱，像是两三个月不来然后一来量特别少或者特别多都是常事，然后就是脸上会长痘痘，脸部这个皮肤就没个好的时候，坑坑洼洼的一按特别疼，全是又红又大的痤疮。还有最严重的可能会由于排卵障碍导致不孕，
再说说胰岛素抵抗，最烦人的就是肚子变得又大又圆，明明没吃什么但就是体重噌噌地往上涨，连带着还得买新衣服。然后身上还会长黑色的皮肤。像什么脖子上啊，胳膊肘，最后什么低血糖啊月经不调也基本上都有。
总结一下就是多囊和胰岛素抵抗有相同有不同，大家可以对照上面说的和图片上的自查一下自己的情况。
给大家分享一些调理多囊和胰岛素抵抗的方法
1.健康的饮食习惯
日常多些蔬菜水果，少些高糖寒凉的食物
2.规律作息
坚持早睡早起，保持每天八小时的睡眠时间保持规律作息，早睡早起，避免熬夜以及过度疲劳
3.适量运动
拒绝久坐，多做有氧运动
4.补充肌醇
肌醇是细胞信号传导的媒介，参与渗透调节各种激素活动。多囊的原因之一就是肌醇在体内的缺乏，从而引起卵泡小又密、月经等问题。因此，我们在建立健康的生活习惯的同时还需要去补充体内肌醇。
这款redhalo肌醇，双效肌醇，含myo、dci两种成分，肌醇比例40：1，一天两次一次两粒，每天早晚随餐服用即可。
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