雌激素低姐妹月经不调、下巴长痘！对症用！
作者：久孤
最新活动: 2024-12-14
浏览: 378
这些也是你在经历的吗？激素水平紊乱，黄体酮不足，经常会出现皮肤暗黄下巴爱长痘、姨妈也没有个准确的时候，经期要不就是过长要不就是过短，不仅经量少颜色也深，还经常失眠睡不好，情绪也不稳定！！
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姐妹们，这种就是雌激素水平低下的表现，要是不及时干预调理很有可能会造成闭经，甚至内膜薄！
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先说一下我自身的情况：我属于那种，吃饭比较重口味的，就喜欢炸鸡、烧烤、火锅这些辛辣油腻食物，还爱喝咖啡☕奶茶，经常熬夜的，我去🏥检查了之后人家就说让我赶紧改掉这些不好的习惯，不然用啥都白搭。然后给我拿了些药让我吃（真的不喜欢吃💊）
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坚持了一段时间，能明显感觉到症状有在一点一点的变好！现在整理一下分享给你们~😘
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记得码住收藏哦～根据自己的情况选择
👉🏻调理方法
✅黄体酮胶囊
✅坤泰胶囊
✅保衡堂养雌膏（补充雌激素）
✅益母草颗粒
✅乌鸡白凤丸
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最重要的还是这个
🍃保衡堂养雌膏
补充雌激素，平衡内分泌，提高黄体功能，养护宫巢，这个是必备！一天两次，和我一样有雌激素低困扰的姐妹可以喝着试试看，成分没有添加乱七八糟的东西，这种中 药营养补剂喝起来蛮安心的！我就是靠它调理好的！现在姨妈还有皮肤状态稳定多了！！
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🌈 日常也要注意:
1.早睡早起，睡眠要充足
2.睡前泡20分钟脚，促进血液循环
3.饮食要健康干净，少吃辛辣刺激高盐高糖高油食物
4.每天适当做些像瑜伽、八段锦这类轻运动
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方法就是这样，姐妹们坚持就是胜利！祝愿大家都摆脱雌激素低这一困扰成功上岸！
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0