⚠️备孕超荃攻略！这些坑千万别踩 ‼️ 双侧卵巢切除后的供卵
作者：一腔孤勇和余生
最新活动: 2025-09-17
浏览: 1160
#拥抱我的身体信号
⚠️夫妻备孕红黑榜！这些坑千万别踩‼️
备孕半年没动静？查完才知踩了这些雷💢 生化两次的血泪经验总结！初次备孕的姐妹快马住
..
🌟【黄金备孕时间线】🌟
⏰孕前6个月：
▫️停服避孕药/致畸yao物
▫️宠物弓形虫检测+疫苗
⏰孕前5个月：
▫️戒烟戒酒戒咖啡
⏰孕前3个月：
▫️夫妻同补叶酸（爱乐维/斯利安）
⏰孕前2个月：
▫️女方跳绳200个/天👉养优质卵泡
▫️男方深蹲30个/天👉强精秘诀
.
💑【同房开挂指南】
🔑黄金受孕公式：
排卵日前5天👉隔日1次
强阳出现👉12小时1次
强阳转弱👉补刀1次
.
🔬【必做孕前检查清单】
👨⚕️男方：
精夜常规｜染色体｜必尿B 超
⚠️禁欲3天｜空腹8小时
👩⚕️女方：
性ji素六项｜AMH｜jia状腺｜TORCH
⚠️经期3-7天检查｜空腹抽血
.
🍚【养卵养精食谱】
💃女方：
▪️每天1杯黑豆浆（促排卵）
▪️每周2次生蚝（补锌大户）
▪️每日200mg辅酶Q10（卵子充电宝）
🤵♂️男方：
▪️韭菜炒猪腰（精氨酸zha弹）
▪️南瓜籽油拌沙拉（杀灭畸形精子）
▪️番茄炖牛腩（茄红素yyds）
.
🚫【备孕黑名单】
✖️泡温泉/蒸桑拿（杀精刺客）
✖️染发美jia（化学制剂致畸）
✖️外卖塑料盒（双酚A警告）
✖️紧身牛仔裤（局部高温预警）
.
📈【排卵监测神cao作】
试纸法：10am-8pm测（避开晨尿）
体温法：基础体温升0.5℃即排卵
B 超法：卵泡＞18mm为黄金受孕size
.
💊营养剂CP组合：
叶酸和VE👉防神经管畸形
辅酶Q10+DHEA👉改善卵巢功能
精氨酸+锌👉提升小蝌蚪活力
.
备孕是两个人的修行！科学调理+放松心态=好孕自然来～（久备不孕建议查染色体）
#新手爸妈 #孕产经验分享 #备孕检查 #备孕吃什么 #备孕成功 #备孕经验 #备孕攻略 #准爸爸必看 #怀孕那些事
⚠️夫妻备孕红黑榜！这些坑千万别踩‼️
备孕半年没动静？查完才知踩了这些雷💢 生化两次的血泪经验总结！初次备孕的姐妹快马住
..
🌟【黄金备孕时间线】🌟
⏰孕前6个月：
▫️停服避孕药/致畸yao物
▫️宠物弓形虫检测+疫苗
⏰孕前5个月：
▫️戒烟戒酒戒咖啡
⏰孕前3个月：
▫️夫妻同补叶酸（爱乐维/斯利安）
⏰孕前2个月：
▫️女方跳绳200个/天👉养优质卵泡
▫️男方深蹲30个/天👉强精秘诀
.
💑【同房开挂指南】
🔑黄金受孕公式：
排卵日前5天👉隔日1次
强阳出现👉12小时1次
强阳转弱👉补刀1次
.
🔬【必做孕前检查清单】
👨⚕️男方：
精夜常规｜染色体｜必尿B 超
⚠️禁欲3天｜空腹8小时
👩⚕️女方：
性ji素六项｜AMH｜jia状腺｜TORCH
⚠️经期3-7天检查｜空腹抽血
.
🍚【养卵养精食谱】
💃女方：
▪️每天1杯黑豆浆（促排卵）
▪️每周2次生蚝（补锌大户）
▪️每日200mg辅酶Q10（卵子充电宝）
🤵♂️男方：
▪️韭菜炒猪腰（精氨酸zha弹）
▪️南瓜籽油拌沙拉（杀灭畸形精子）▪️番茄炖牛腩（茄红素yyds）
.
🚫【备孕黑名单】
✖️泡温泉/蒸桑拿（杀精刺客）
✖️染发美jia（化学制剂致畸）
✖️外卖塑料盒（双酚A警告）
✖️紧身牛仔裤（局部高温预警）
.
📈【排卵监测神cao作】
试纸法：10am-8pm测（避开晨尿）
体温法：基础体温升0.5℃即排卵
B 超法：卵泡＞18mm为黄金受孕size
.
💊营养剂CP组合：
叶酸和VE👉防神经管畸形
辅酶Q10+DHEA👉改善卵巢功能
精氨酸+锌👉提升小蝌蚪活力
.
备孕是两个人的修行！科学调理+放松心态=好孕自然来～（久备不孕建议查染色体）
#新手爸妈 #孕产经验分享 #备孕检查 #备孕吃什么 #备孕成功 #备孕经验 #备孕攻略 #准爸爸必看 #怀孕那些事
能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0