女性必看！艾灸肚子需谨慎，盲目跟风伤害大
作者：你我皆不曾
最新活动: 2024-12-18
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👀脾胃虚寒那些事儿 | 艾灸神阙穴来救场
😩宝子们，有没有常常感觉肚子胀胀的，吃点凉的就立马跑厕所？这可能就是脾胃虚寒在作祟啦。
👉脾胃虚寒的特征和症状可不少。首先就是腹部冷痛，尤其是在吃了生冷食物或者着凉之后，疼痛会更加明显。消化也不好，吃啥都不香，还总是觉得胃脘部胀满。大便常常不成形，要么就是腹泻，一天跑好几趟厕所。手脚总是冰冰凉凉的，怎么捂都捂不热，这是因为脾胃虚寒导致阳气不能很好地运达四肢。而且整个人看起来面色萎黄，没什么精神，舌头胖胖的，边缘还有齿痕，舌苔白白的。
🌟再来说说神阙穴，它就在我们的肚脐正中央哦。这个穴位可不得了，它是人体的“先天之本源”，是连接先天和后天的重要通道。神阙穴与五脏六腑都有着密切的联系，能够调节人体的气血、阴阳，有着健脾补肾、温阳益气、宁心安神等诸多作用。
💥艾灸神阙穴的好处简直太多啦！对于脾胃虚寒而言，艾灸神阙穴就像是给脾胃注入一股暖流。它可以温煦脾胃，增强脾胃的运化功能，让吃进去的食物能够更好地被消化吸收，从而改善腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。长期坚持艾灸神阙穴，还能提升身体的阳气，改善手脚冰凉的状况，增强免疫力，让身体更有抵抗力。对于女性来说，还能调节宫寒，改善月经不调等问题。
🔥下面是几种艾灸神阙穴的方法：
🎈艾条悬灸：点燃艾条后，保持距离神阙穴 3 - 5 厘米进行艾灸，注意感受温度，以局部温热但不灼痛为宜，艾灸时间大概 15 - 20 分钟。
🎈艾灸盒灸：把艾条放入艾灸盒，再将艾灸盒放置在神阙穴上，这种方式比较方便，艾灸时间可延长至 20 - 30 分钟。
🎈隔姜灸：切一片新鲜的姜片，厚度约 0.2 - 0.3 厘米，用针在姜片上扎些小孔，放在神阙穴上，然后将艾炷放在姜片上点燃，每次 3 - 5 壮，姜片的温热可加强艾灸的效果。
🎈隔盐灸：先在神阙穴上铺上一层薄薄的盐，再放置艾炷点燃，一般 3 - 5 壮即可，这种方法对于回阳救逆、温补阳气效果显著。
❗不过要注意哦，孕妇、经期量多的女性以及皮肤有破损的朋友不适合艾灸神阙穴。宝子们，赶紧试试艾灸神阙穴，和脾胃虚寒说拜拜，拥抱健康生活吧。
脾胃虚寒 #艾灸神阙穴 #养生#阿磊家陈艾#艾灸
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😩宝子们，有没有常常感觉肚子胀胀的，吃点凉的就立马跑厕所？这可能就是脾胃虚寒在作祟啦。
👉脾胃虚寒的特征和症状可不少。首先就是腹部冷痛，尤其是在吃了生冷食物或者着凉之后，疼痛会更加明显。消化也不好，吃啥都不香，还总是觉得胃脘部胀满。大便常常不成形，要么就是腹泻，一天跑好几趟厕所。手脚总是冰冰凉凉的，怎么捂都捂不热，这是因为脾胃虚寒导致阳气不能很好地运达四肢。而且整个人看起来面色萎黄，没什么精神，舌头胖胖的，边缘还有齿痕，舌苔白白的。
🌟再来说说神阙穴，它就在我们的肚脐正中央哦。这个穴位可不得了，它是人体的“先天之本源”，是连接先天和后天的重要通道。神阙穴与五脏六腑都有着密切的联系，能够调节人体的气血、阴阳，有着健脾补肾、温阳益气、宁心安神等诸多作用。
💥艾灸神阙穴的好处简直太多啦！对于脾胃虚寒而言，艾灸神阙穴就像是给脾胃注入一股暖流。它可以温煦脾胃，增强脾胃的运化功能，让吃进去的食物能够更好地被消化吸收，从而改善腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。长期坚持艾灸神阙穴，还能提升身体的阳气，改善手脚冰凉的状况，增强免疫力，让身体更有抵抗力。对于女性来说，还能调节宫寒，改善月经不调等问题。
🔥下面是几种艾灸神阙穴的方法：
🎈艾条悬灸：点燃艾条后，保持距离神阙穴 3 - 5 厘米进行艾灸，注意感受温度，以局部温热但不灼痛为宜，艾灸时间大概 15 - 20 分钟。
🎈艾灸盒灸：把艾条放入艾灸盒，再将艾灸盒放置在神阙穴上，这种方式比较方便，艾灸时间可延长至 20 - 30 分钟。
🎈隔姜灸：切一片新鲜的姜片，厚度约 0.2 - 0.3 厘米，用针在姜片上扎些小孔，放在神阙穴上，然后将艾炷放在姜片上点燃，每次 3 - 5 壮，姜片的温热可加强艾灸的效果。
🎈隔盐灸：先在神阙穴上铺上一层薄薄的盐，再放置艾炷点燃，一般 3 - 5 壮即可，这种方法对于回阳救逆、温补阳气效果显著。
❗不过要注意哦，孕妇、经期量多的女性以及皮肤有破损的朋友不适合艾灸神阙穴。宝子们，赶紧试试艾灸神阙穴，和脾胃虚寒说拜拜，拥抱健康生活吧。
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0