打算做试管的姐妹一定要看过来！ 供卵供精兄妹结婚
作者：-背着书包闯天下
最新活动: 2025-07-24
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试管前做好调理，成功率真的能提高不少哦！今天就给大家分享几个超实用的小技巧，轻松提高试管成功率，快拿小本本记下来吧。
1. 每天运动30分钟，控制体重
运动不仅能增强体质，还能帮助控制体重，这对试管成功率超重要！每天坚持运动30分钟，比如散步、瑜伽或者简单的有氧运动。至于体重嘛，BMI（体重指数）在18.5到24之间最好，这样身体状态最佳，试管成功率也更高。
2. 饮食均衡，补充优质蛋白
饮食上一定要营养均衡，别偏食哦！可以适当吃一些优质蛋白，比如豆类、鸡蛋、深海鱼虾和海鲜，这些对身体超有好处。但注意别过量，同时要保证足够的淀粉摄入，比如米饭、面条等，给身体提供足够的能量。
3. 夫妻双方补充营养物质
夫妻双方都可以适当补充一些营养物质，比如辅酶Q10、维生素和叶酸。这些小补充，说不定就能帮你在试管路上更进一步呢！
4. 保持好心情，从容面对
心情真的超重要！试管过程中可能会遇到各种情况，不管成功与否，都要保持从容的心态。别给自己太大压力，相信自己，相信医生，一切都会顺利的。
#试管 #试管之路 #试管成功 #运动 #北京试管 #试管婴儿 #试管圆您妈妈梦
1. 每天运动30分钟，控制体重
运动不仅能增强体质，还能帮助控制体重，这对试管成功率超重要！每天坚持运动30分钟，比如散步、瑜伽或者简单的有氧运动。至于体重嘛，BMI（体重指数）在18.5到24之间最好，这样身体状态最佳，试管成功率也更高。
2. 饮食均衡，补充优质蛋白
饮食上一定要营养均衡，别偏食哦！可以适当吃一些优质蛋白，比如豆类、鸡蛋、深海鱼虾和海鲜，这些对身体超有好处。但注意别过量，同时要保证足够的淀粉摄入，比如米饭、面条等，给身体提供足够的能量。
3. 夫妻双方补充营养物质
夫妻双方都可以适当补充一些营养物质，比如辅酶Q10、维生素和叶酸。这些小补充，说不定就能帮你在试管路上更进一步呢！
4. 保持好心情，从容面对
心情真的超重要！试管过程中可能会遇到各种情况，不管成功与否，都要保持从容的心态。别给自己太大压力，相信自己，相信医生，一切都会顺利的。
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0