弱精备孕揭秘，越会吃中得越快！

最新活动: 2024-12-10 浏览: 832

作为一个双胞胎的妈妈，想分享一下自己之前备孕的一些经验
那时候备孕了一年一直不中，去检查了才知道老公是弱精，我就纳闷了平时也有运动，生活作息也还算规律的，后来才知道是营养不够导致了蝌蚪活力不足，回来后立马开始研究吃什么对蝌蚪好，发现里面学问真的很大！
-
下面是我做功课总结的，有需要的家人们可以码住！
✅养蝌蚪多吃：
1.瘦肉是优质蛋白质的良好来源，鱼类也是很好的选择，尤其是深海鱼，像三文鱼、鳕鱼等。
2.牡蛎是锌含量最丰富的食物之一，适量摄入锌可以增加数量和活力。
3.腰果、杏仁等坚果含有丰富的锌，坚果还富含健康的脂肪、蛋白质和纤维等营养成分。
4.活性叶酸，像我老公补的poemcare精喜瓶，可以提高活力和质量！吸收很好，小小一粒有440ug的活性叶酸，复配番茄红素和达米阿那等19种营养成分，妥妥的男士加油站！
5.菠菜、西兰花等绿叶蔬菜是维生素的宝库，含有丰富的维生素 C、维生素 E、叶酸等，可以抗氧化
6.鳝鱼和泥鳅含有较多的精氨酸，可以促进蝌蚪生成
-
记得还要多运动、规律生活作息，三者缺一不可，我白白胖胖的鹅子就是靠这个方法坚持了大半年得来的，有时候多做功课还是有用的！祝早日上岸~
#备孕 #男性备孕吃什么保健品