🌈从建议试管到自怀，已生！快接好孕！
作者：漫雪独思
最新活动: 2025-01-29
浏览: 360
备孕的姐妹们👭，今天来唠唠我的好孕历程🎉。婚后一年备孕，没啥不良习惯，孕前检查也做了，就自信满满，结果现实狠狠打脸，备孕毫无动静。8月去医院生殖科检查，老公指标正常，我却amh低至0.53，卵子数量不理想，医生建议做排卵监测，还说年底怀不上就得试管，当时心里特别慌😣
接着又备孕两个月没消息，医生提议做宫腔镜手术，9月中旬做了手术，术后本以为会好起来，结果9月底下班骑车出车祸，左胳膊肘（尺骨鹰嘴）粉碎性骨折，那一刻，我满心绝望，压根没顾得上骨折的疼，满心只想着备孕计划全泡汤了😭
“年底怀不上就试管”，医生这句话像紧箍咒一样在脑袋里不停回响。术后我在家休养，整整两个多月没敢同房，一门心思扑在骨折恢复和身体调理上
命运就是这么神奇😎！2024年12月27日，我测出了怀孕，那一刻简直不敢相信自己的眼睛，2025年9月9日，我的宝贝平安健康降临啦👶 下面就把我为了自怀上岸做的努力分享给姐妹们📝
💊【健康饮食 中西结合】
饮食
✅多吃🥚、🥛等高蛋白的食物，促进卵泡发育
✅多吃红枣、生姜🫚等暖宫补气血的食物，少吃生冷、油炸、辛辣、高糖高热量食物
✅喝豆浆，姨妈结束后喝，排卵后不喝
西医
✅辅酶 Q10、维生素E
中医
✅调理体质，养血活血调经
✅中医刮痧治疗、温灸
🏃♀️【坚持运动 规律作息】
✅运动
因为胳膊骨折，我选择步行，每天走5公里。身体允许的姐妹可跑步或跳绳，排卵期跳绳 500-1000个/天，排卵后或姨妈期暂停
✅泡脚
除姨妈期外，每天晚上用足浴包泡脚15min，泡到身体发热，促进新陈代谢和卵泡发育
✅作息
规律作息，早睡早起，❌熬夜，22点前睡觉，特殊情况24点前睡，保证7-8h充足睡眠，稳定生物钟
🧘♀️【平和心态 避免焦虑】
✅备孕过程波折多，心态很重要🌈
✅居家排卵试纸监测或者🏥b超监测，我个人不太建议哈，真的太容易让人焦虑了，每次同房就像是做任务一样
🌟【虔诚祈愿 玄学添力】
✅普陀山求子
除了这些科学的方法，我还试了一些玄学方法。我们专门去了一趟普陀山求子，悄悄告诉你，我们回来一个月就怀上了，你说神奇不神奇😮
✅娃娃送子图
对着床的墙上贴送子图，给予了我极大的心理安慰，让我在备孕的艰难日子里，始终保持着一丝希望
姐妹们，备孕路上困难重重，但千万别放弃，好孕迟早会来敲门哒，快接好孕吧💕
#备孕 #接好孕 #备孕成功 #amh低备孕 #自怀 #普陀山求子 #好好生活大赛
接着又备孕两个月没消息，医生提议做宫腔镜手术，9月中旬做了手术，术后本以为会好起来，结果9月底下班骑车出车祸，左胳膊肘（尺骨鹰嘴）粉碎性骨折，那一刻，我满心绝望，压根没顾得上骨折的疼，满心只想着备孕计划全泡汤了😭
“年底怀不上就试管”，医生这句话像紧箍咒一样在脑袋里不停回响。术后我在家休养，整整两个多月没敢同房，一门心思扑在骨折恢复和身体调理上
命运就是这么神奇😎！2024年12月27日，我测出了怀孕，那一刻简直不敢相信自己的眼睛，2025年9月9日，我的宝贝平安健康降临啦👶 下面就把我为了自怀上岸做的努力分享给姐妹们📝
💊【健康饮食 中西结合】
饮食
✅多吃🥚、🥛等高蛋白的食物，促进卵泡发育
✅多吃红枣、生姜🫚等暖宫补气血的食物，少吃生冷、油炸、辛辣、高糖高热量食物
✅喝豆浆，姨妈结束后喝，排卵后不喝
西医
✅辅酶 Q10、维生素E
中医
✅调理体质，养血活血调经
✅中医刮痧治疗、温灸
🏃♀️【坚持运动 规律作息】
✅运动
因为胳膊骨折，我选择步行，每天走5公里。身体允许的姐妹可跑步或跳绳，排卵期跳绳 500-1000个/天，排卵后或姨妈期暂停
✅泡脚
除姨妈期外，每天晚上用足浴包泡脚15min，泡到身体发热，促进新陈代谢和卵泡发育
✅作息
规律作息，早睡早起，❌熬夜，22点前睡觉，特殊情况24点前睡，保证7-8h充足睡眠，稳定生物钟
🧘♀️【平和心态 避免焦虑】
✅备孕过程波折多，心态很重要🌈
✅居家排卵试纸监测或者🏥b超监测，我个人不太建议哈，真的太容易让人焦虑了，每次同房就像是做任务一样
🌟【虔诚祈愿 玄学添力】
✅普陀山求子
除了这些科学的方法，我还试了一些玄学方法。我们专门去了一趟普陀山求子，悄悄告诉你，我们回来一个月就怀上了，你说神奇不神奇😮
✅娃娃送子图
对着床的墙上贴送子图，给予了我极大的心理安慰，让我在备孕的艰难日子里，始终保持着一丝希望
姐妹们，备孕路上困难重重，但千万别放弃，好孕迟早会来敲门哒，快接好孕吧💕
#备孕 #接好孕 #备孕成功 #amh低备孕 #自怀 #普陀山求子 #好好生活大赛
能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0