新年活性叶酸挑选攻略！准爸妈看这篇就够了 男同志供卵流程
作者：放下屠刀抱抱我
最新活动: 2025-03-25
浏览: 1417
🎉New Year 最近要入手叶酸了，看了一堆推荐，有些实在有点让人无语。
想给各位准爸准妈分享一些经验： 内服的叶酸还是要看很多方面的，不仅要看功效，还要看成分等等，不然选错的话不仅没有用，还可能会引起一些不好的问题😩
在叶酸挑选这方面我是做足了功课，接下来给姐妹们分享一下
·
首先要明白叶酸有哪些类型？
叶酸分为普通叶酸和活性叶酸
普通叶酸：是人工加工的药剂，需要代谢才能被身体吸收
活性叶酸：是从天然的蔬菜水果中提炼的，不需要代谢，可以直接被身体吸收和使用
·
🌟如何选适合自己的活性叶酸？
📍看成分
明确写出是6s-5-甲基四氢叶酸钙的才是活性叶酸，确保产品中明确标注含有活性叶酸成分，而非普通叶酸。因为活性叶酸可以直接被身体吸收，吸收率更高，所以不会因代谢不了对身体造成负担，没有代谢风险
📍看含量
《中国膳食指南》建议，正常备孕期和孕期的女生每日标准摄入量为400ug。
PS：代谢中高风险的姐妹，要根据医嘱加量补充哦
📍看营养种类
因为妈妈们要保证宝宝发育的营养跟的上，所以需要补充的营养很多，选择营养成分较多的活性叶酸，能满足整个孕期的营养需求
📍看口感、味道
在上面三个条件之上，尽可能选择没有腥味的，味道不大的，吃起来口感较好的。因为不止备孕期要吃，孕期也要吃，口感好也有利于坚持吃下来。
·
下面是我做过功课觉得还不错的叶酸，大家可以理性参考
1.巧膳臣活性叶酸
2.斯维诗叶酸
3.金达威叶酸
4.Elexir叶酸
#叶酸什么时候吃最佳#叶酸推荐什么品牌#叶酸不能和什么一起吃#叶酸代谢检查#叶酸什么时间段吃#叶酸含量高的食物#叶酸一天的摄入量#叶酸代谢有必要检查吗#叶酸一定要吃吗#叶酸的副作用和不良反应 #巧膳臣#活性叶酸推荐#活性叶酸和普通叶酸的区别#活性叶酸#活性叶酸哪个牌子好#活性叶酸有必要吗#活性叶酸测评推荐活性叶酸推荐孕 #活性叶酸排行榜
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在叶酸挑选这方面我是做足了功课，接下来给姐妹们分享一下
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首先要明白叶酸有哪些类型？
叶酸分为普通叶酸和活性叶酸
普通叶酸：是人工加工的药剂，需要代谢才能被身体吸收
活性叶酸：是从天然的蔬菜水果中提炼的，不需要代谢，可以直接被身体吸收和使用
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🌟如何选适合自己的活性叶酸？
📍看成分
明确写出是6s-5-甲基四氢叶酸钙的才是活性叶酸，确保产品中明确标注含有活性叶酸成分，而非普通叶酸。因为活性叶酸可以直接被身体吸收，吸收率更高，所以不会因代谢不了对身体造成负担，没有代谢风险
📍看含量
《中国膳食指南》建议，正常备孕期和孕期的女生每日标准摄入量为400ug。
PS：代谢中高风险的姐妹，要根据医嘱加量补充哦
📍看营养种类因为妈妈们要保证宝宝发育的营养跟的上，所以需要补充的营养很多，选择营养成分较多的活性叶酸，能满足整个孕期的营养需求
📍看口感、味道
在上面三个条件之上，尽可能选择没有腥味的，味道不大的，吃起来口感较好的。因为不止备孕期要吃，孕期也要吃，口感好也有利于坚持吃下来。
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下面是我做过功课觉得还不错的叶酸，大家可以理性参考
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2.斯维诗叶酸
3.金达威叶酸
4.Elexir叶酸
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0