学医5年能劝一个是一个,活性叶酸不要乱吃！ 西安供卵的医院排名
作者：大牌狂傲小淑女
最新活动: 2025-03-24
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我敢说，至少99%的人都用错叶酸了！
作为一个学医多年的人，很负责任的告诉大家：
叶酸确实是可以养护宝宝，降低宝宝出现缺陷的；前提是不要乱用，一定要选对！用对！轻则爆痘脱发，重则伤胎！
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【STEP1】为什么乱用叶酸会爆痘/伤胎❓
🔍原因①：盲目跟风乱服导致缺乏叶酸，每日补充含量不达标
🔍原因②：叶酸补充含量超标！ 普通叶酸是需要经过肝脏代谢的，如果不看含量和成分，会加重身体负担，影响胎儿健康
【STEP2】叶酸到底应该怎么选❓
①优选活性叶酸（活性叶酸不需要参与人体的代谢就可直接被吸收）
②优选单粒含量400ug左右的，叶酸标准摄入量为每天400ug。补充过量或者不足都不好，所以挑选叶酸时尽量以标准摄入量作为标准
③单一的叶酸无法满足日常其他的营养需求，所以在选择的时候要注意配方，有钙铁锌、酵母葡聚糖和各类维生素等成分的加持会更好，可以同时补充多种营养
-
分析下几款还不错的活性叶酸，给大家做个参考（纯分享）
1、Probody
是我孕期一直用到宝宝出生的，除了第四代活性叶酸，还复配了钙铁锌、酵母葡聚糖、DHA等22种成分，小小一粒，蕴含大大的能量，为孕妈妈补充足够的营养的同时还能帮助宝宝发育、降低宝宝出生缺陷的风险，坚持下来孕期也没怎么孕吐，也没有脱发爆痘的情况，晚上睡的还不错，整个人气色很好，孕检也是一路绿灯！
2、斯利安
这款的成分主打一个纯净干净，除了400ug的普通叶酸就没别的添加了，适合叶酸代谢正常、饮食营养全面均衡的姐妹，不过有的姐妹说用了会爆痘，我用了一段时间倒是没长。
3、Life
这个的瓶身做了避光设计，可以很好的保持成分活性，每粒有340ug的叶酸，颗粒小小的没有什么吞咽压力，还额外添加了维生素B6可以帮助叶酸更好的吸收，总体来说比较温和基础，作为基础补充还是不错的。
#叶酸#活性叶酸#活性叶酸推荐#活性叶酸怎么选#叶酸的功效和作用#叶酸备孕推荐#备孕成功#怀孕#孕期必备#孕期补剂#叶酸推荐#孕期叶酸
作为一个学医多年的人，很负责任的告诉大家：
叶酸确实是可以养护宝宝，降低宝宝出现缺陷的；前提是不要乱用，一定要选对！用对！轻则爆痘脱发，重则伤胎！
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【STEP1】为什么乱用叶酸会爆痘/伤胎❓
🔍原因①：盲目跟风乱服导致缺乏叶酸，每日补充含量不达标
🔍原因②：叶酸补充含量超标！ 普通叶酸是需要经过肝脏代谢的，如果不看含量和成分，会加重身体负担，影响胎儿健康
【STEP2】叶酸到底应该怎么选❓
①优选活性叶酸（活性叶酸不需要参与人体的代谢就可直接被吸收）
②优选单粒含量400ug左右的，叶酸标准摄入量为每天400ug。补充过量或者不足都不好，所以挑选叶酸时尽量以标准摄入量作为标准
③单一的叶酸无法满足日常其他的营养需求，所以在选择的时候要注意配方，有钙铁锌、酵母葡聚糖和各类维生素等成分的加持会更好，可以同时补充多种营养-
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1、Probody
是我孕期一直用到宝宝出生的，除了第四代活性叶酸，还复配了钙铁锌、酵母葡聚糖、DHA等22种成分，小小一粒，蕴含大大的能量，为孕妈妈补充足够的营养的同时还能帮助宝宝发育、降低宝宝出生缺陷的风险，坚持下来孕期也没怎么孕吐，也没有脱发爆痘的情况，晚上睡的还不错，整个人气色很好，孕检也是一路绿灯！
2、斯利安
这款的成分主打一个纯净干净，除了400ug的普通叶酸就没别的添加了，适合叶酸代谢正常、饮食营养全面均衡的姐妹，不过有的姐妹说用了会爆痘，我用了一段时间倒是没长。
3、Life
这个的瓶身做了避光设计，可以很好的保持成分活性，每粒有340ug的叶酸，颗粒小小的没有什么吞咽压力，还额外添加了维生素B6可以帮助叶酸更好的吸收，总体来说比较温和基础，作为基础补充还是不错的。
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0