无脑吃叶酸的下场，后果很严重... 供卵生孩子的隐患
作者：乖囧猫
最新活动: 2025-03-26
浏览: 1303
神经啊！各种广打的我头脑发懵😤！乱七八糟吃一堆，爆痘便秘不说，甚至还会造成生化胎停、大月份引产的······我见过太多长期乱吃叶酸进🏥的！！！
给姐妹们好好唠唠备孕/孕期吃叶酸的知识点，帮助大家少走弯路
-
🔎【注意事项】
①备孕前三个月男女同补
②不要和磺按类、碱性药物一起吃
③不建议吃不停，要给身体吸收时间
④建议随餐吃避免空腹刺激肠胃
-
🔎【需要避开的成分】
①激素类成分
②含叶酸的调理粉
避开科技与狠货
③防腐剂
苯甲酸、丙酸钙、山梨酸钾等
-
🔎【关于怎么选】
1、看成分
叶酸有纯叶酸和复配成分之分，不同人群适合的成分也不同，在选择复配时是值得注意的，其中VB族、铁锌硒、VA-VE等微量元素也是准妈妈和胎儿不可或缺的营养。
2、看含量
根据《中国膳食指南》建议，备孕/孕期日常补充400ug，代谢障碍人群补充600~800ug。
3、看吸收率
一般活性叶酸吸收率＞普通叶酸，无需代谢可直接吸收
⚠️瓶身有标“5-甲基四氢叶酸钙”是活性叶酸
-
对比市面上的很多品牌给姐妹们做个参考：
#贝兰舒活性叶酸
含量：400ug
复配：铁锌硒、燕窝酸、VE、VB族、益生菌等21种营养成分
#斯利安叶酸片
含量：400ug
复配：无
#玛特纳叶酸片
含量：320ug
复配：维生素K1、VB6、VB12等20种营养成分
#澳佳宝活性叶酸
含量：500ug
复配：无
#叶酸什么时候吃最佳#叶酸推荐什么品牌#叶酸不能和什么一起吃#叶酸代谢检查#叶酸什么时间段吃#叶酸含量高的食物#叶酸一天的摄入量#叶酸代谢有必要检查吗#叶酸一定要吃吗#叶酸的副作用和不良反应#贝兰舒#活性叶酸推荐#活性叶酸和普通叶酸的区别#活性叶酸#活性叶酸哪个牌子好#活性叶酸有必要吗#活性叶酸测评推荐活性叶酸推荐孕 妇#活性叶酸的作用和功效#活性叶酸排行榜
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🔎【注意事项】
①备孕前三个月男女同补
②不要和磺按类、碱性药物一起吃
③不建议吃不停，要给身体吸收时间
④建议随餐吃避免空腹刺激肠胃
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🔎【需要避开的成分】
①激素类成分
②含叶酸的调理粉
避开科技与狠货
③防腐剂
苯甲酸、丙酸钙、山梨酸钾等
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🔎【关于怎么选】
1、看成分
叶酸有纯叶酸和复配成分之分，不同人群适合的成分也不同，在选择复配时是值得注意的，其中VB族、铁锌硒、VA-VE等微量元素也是准妈妈和胎儿不可或缺的营养。
2、看含量
根据《中国膳食指南》建议，备孕/孕期日常补充400ug，代谢障碍人群补充600~800ug。3、看吸收率
一般活性叶酸吸收率＞普通叶酸，无需代谢可直接吸收
⚠️瓶身有标“5-甲基四氢叶酸钙”是活性叶酸
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对比市面上的很多品牌给姐妹们做个参考：
#贝兰舒活性叶酸
含量：400ug
复配：铁锌硒、燕窝酸、VE、VB族、益生菌等21种营养成分
#斯利安叶酸片
含量：400ug
复配：无
#玛特纳叶酸片
含量：320ug
复配：维生素K1、VB6、VB12等20种营养成分
#澳佳宝活性叶酸
含量：500ug
复配：无
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0