NAC被WHO公认安全有效，给多囊一份服用指南
作者：自娱自乐自我闹っ
最新活动: 2024-12-18
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#正式确诊为健康人 #多囊 #吃出健康 #NAC
NAC被写入了世界卫生组织的基本药物清单，在合理用量下，它是最有效和最安全的药物之一。
需要注意的是，有动物实验研究表明饮酒前补充NAC可以预防肝损伤，但饮酒后补充NAC反而会使肝脏损伤更严重。
NAC在美国以营养补充剂的形式销售，在国内有处方药和非处方药。任何关于NAC的使用应咨询医生或有相关知识背景的专家，以下补充建议仅供参考。
由于谷胱甘肽的口服吸收率极低，且价格昂贵，所以我更推荐疗效确切又经济实惠的NAC。参考现有的临床试验，NAC的用量是每天1200～1800mg，美国绝大部分NAC补充剂的规格是600mg/粒，通常每天服用2～3次，每次1粒。
如果餐后服用出现恶心或反酸，可以改为餐前服用。如果餐前服用出现上腹部不适，提示可能存在消化道溃疡，此时应改为餐中服用。如果调整服用方法后未能缓解相关不适，又或者NAC给你造成了其他一些不适，那么请你放弃补充NAC。
补充NAC3～6个月后一般会使体内的谷胱甘肽补充到最满，而谷胱甘肽在体内可以形成自循环，在不接触大量毒素的情况下长期补充NAC是没有必要的。
#营养素 #补充剂 #谷胱甘肽 #预防胜于治疗
NAC被写入了世界卫生组织的基本药物清单，在合理用量下，它是最有效和最安全的药物之一。
需要注意的是，有动物实验研究表明饮酒前补充NAC可以预防肝损伤，但饮酒后补充NAC反而会使肝脏损伤更严重。
NAC在美国以营养补充剂的形式销售，在国内有处方药和非处方药。任何关于NAC的使用应咨询医生或有相关知识背景的专家，以下补充建议仅供参考。
由于谷胱甘肽的口服吸收率极低，且价格昂贵，所以我更推荐疗效确切又经济实惠的NAC。参考现有的临床试验，NAC的用量是每天1200～1800mg，美国绝大部分NAC补充剂的规格是600mg/粒，通常每天服用2～3次，每次1粒。如果餐后服用出现恶心或反酸，可以改为餐前服用。如果餐前服用出现上腹部不适，提示可能存在消化道溃疡，此时应改为餐中服用。如果调整服用方法后未能缓解相关不适，又或者NAC给你造成了其他一些不适，那么请你放弃补充NAC。
补充NAC3～6个月后一般会使体内的谷胱甘肽补充到最满，而谷胱甘肽在体内可以形成自循环，在不接触大量毒素的情况下长期补充NAC是没有必要的。
#营养素 #补充剂 #谷胱甘肽 #预防胜于治疗
能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0