去看剖腹产拍的标语牌！码住！
作者：小可爱
最新活动: 2024-12-18
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剖腹产的我真的快成半个行家了，生完无数次在想，先前要是能有个领路人告诉我这些就好了，说下我的情况：因为是第一胎所以也没什么经验，刚出月子的时候伤口愈合的也挺好的，没想到一个月后疤痕竟然增生了，毫不夸张又红又痒的，趴在肚子上跟个蚯蚓似的，我自己看的直发愁……
于是我就打起精神认真去做功课，中间也是踩了无数次雷，好在找对了方法，现在肚子上恢复的只剩一条白线了，今天有空正好想着把我自己总结的经验分享给大家，让大家可以少走点弯路！准备剖腹产的姐妹快快码住哦~
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✅【让剖腹产恢复的四个动作】
1.还阳卧
脚掌相对，大腿尽量贴床，放松并做几次深呼吸双手可以辅助按压肚子。
2.仰卧束腿式
屁屁抵在被子的一端，双手手肘着地保持平衡，双腿盘起来脚底聚拢保持3-5分钟。
3.猫式
双膝打开与肩同宽，小腿紧贴在地面上呼气时背部拱起。
4.蝴蝶式
盘腿坐，脚心相对，身体尽可能向上立起。
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✅【剖腹产疤痕日常护理】
1⃣护理伤口
术后用生理盐水清洁伤口，碘伏容易造成色素沉淀用棉签蘸取盐水顺着一个方向轻轻擦拭，清洁伤口周围的分泌物。
2⃣涂抹止痒
掉痂前后和疤痕增生都可能会引起疤痕的瘙痒切记不要用手去抓挠，用棉签蘸取炉甘石涂抹在疤痕处，可以止痒。
3⃣淡化疤痕
伤口掉痂后开始贴雅仕邦疤痕贴，贴片里面的硅油成分，能够淡化疤痕抑制增生，我晚上睡觉前都会贴在疤痕处，淡疤真的一绝！每天坚持八小时以上，一段时间下来，肚子上只剩一条浅浅的白线啦。
4⃣清淡饮食
忌辛辣刺激食物，多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜和富含维生素c的食物。
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💓以上都是我亲身经历总结出的经验，另外提醒朋友，疤痕护理不能过于着急，一定要保持良好的心情，坚持下来才能快快恢复哦~
#剖腹产疤痕#疤痕增生#疤痕贴推荐#疤痕贴#手术疤痕#淡化疤痕#疤痕增生了怎么去除#祛疤#增生疤#新手宝妈必看#产后恢复
于是我就打起精神认真去做功课，中间也是踩了无数次雷，好在找对了方法，现在肚子上恢复的只剩一条白线了，今天有空正好想着把我自己总结的经验分享给大家，让大家可以少走点弯路！准备剖腹产的姐妹快快码住哦~
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✅【让剖腹产恢复的四个动作】
1.还阳卧
脚掌相对，大腿尽量贴床，放松并做几次深呼吸双手可以辅助按压肚子。
2.仰卧束腿式
屁屁抵在被子的一端，双手手肘着地保持平衡，双腿盘起来脚底聚拢保持3-5分钟。
3.猫式
双膝打开与肩同宽，小腿紧贴在地面上呼气时背部拱起。
4.蝴蝶式
盘腿坐，脚心相对，身体尽可能向上立起。
-✅【剖腹产疤痕日常护理】
1⃣护理伤口
术后用生理盐水清洁伤口，碘伏容易造成色素沉淀用棉签蘸取盐水顺着一个方向轻轻擦拭，清洁伤口周围的分泌物。
2⃣涂抹止痒
掉痂前后和疤痕增生都可能会引起疤痕的瘙痒切记不要用手去抓挠，用棉签蘸取炉甘石涂抹在疤痕处，可以止痒。
3⃣淡化疤痕
伤口掉痂后开始贴雅仕邦疤痕贴，贴片里面的硅油成分，能够淡化疤痕抑制增生，我晚上睡觉前都会贴在疤痕处，淡疤真的一绝！每天坚持八小时以上，一段时间下来，肚子上只剩一条浅浅的白线啦。
4⃣清淡饮食
忌辛辣刺激食物，多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜和富含维生素c的食物。
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💓以上都是我亲身经历总结出的经验，另外提醒朋友，疤痕护理不能过于着急，一定要保持良好的心情，坚持下来才能快快恢复哦~
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0