女人每个月都会经历的4个周期🤷
作者：古雪娃
最新活动: 2024-12-14
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✅黄体期
简单的说，在姨妈即将来的前一周就是黄体期，期间，我们女性容易情绪变动大，暴躁易怒，同时，还容易出现经前综合征，例如熊部胀痛、腰酸，皮肤变差，这个阶段要注重疏肝养气，早睡早起，饮食清淡，多吃蔬菜，多泡脚
✅姨妈期
姨妈期就是来月经的那一周，在这周，身体会有各种不适，精力不济，情绪低落，还有人容易出现痛经等问题，人也容易憔悴。这个周期需要多休息，早睡早起，饮食可以喝红糖姜茶，多喝水多上厕所，做一些暖宫操等有氧运动，帮助排经血
✅卵泡期
大姨妈结束后的下一周就是卵泡期，期间，欲.望强、人容易兴奋、食欲也变很好。在这个周期可以给身体跟皮肤进补，例如饮食上可以多喝乌鸡汤，鸽子汤等，而护肤上可以多敷面膜，多用精华，都能起到很不错的效果哦
✅排卵期
月经干净后的两周普遍是排卵期（建立在姨妈规律的基础上），期间，体温容易升高，白带增多，容易有透明白带，排卵也在这个阶段中产生，要开始养肾补气，多吃黑色食物，多补充维生素#月经 #月经周期#月经周期你知道多少 #关爱女性内分泌健康 #
简单的说，在姨妈即将来的前一周就是黄体期，期间，我们女性容易情绪变动大，暴躁易怒，同时，还容易出现经前综合征，例如熊部胀痛、腰酸，皮肤变差，这个阶段要注重疏肝养气，早睡早起，饮食清淡，多吃蔬菜，多泡脚
✅姨妈期
姨妈期就是来月经的那一周，在这周，身体会有各种不适，精力不济，情绪低落，还有人容易出现痛经等问题，人也容易憔悴。这个周期需要多休息，早睡早起，饮食可以喝红糖姜茶，多喝水多上厕所，做一些暖宫操等有氧运动，帮助排经血
✅卵泡期
大姨妈结束后的下一周就是卵泡期，期间，欲.望强、人容易兴奋、食欲也变很好。在这个周期可以给身体跟皮肤进补，例如饮食上可以多喝乌鸡汤，鸽子汤等，而护肤上可以多敷面膜，多用精华，都能起到很不错的效果哦
✅排卵期
月经干净后的两周普遍是排卵期（建立在姨妈规律的基础上），期间，体温容易升高，白带增多，容易有透明白带，排卵也在这个阶段中产生，要开始养肾补气，多吃黑色食物，多补充维生素#月经 #月经周期#月经周期你知道多少 #关爱女性内分泌健康 #
能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0