感觉到跳绳对酸性备孕的威力了！！
作者：简简单单的真真切切°
最新活动: 2024-12-18
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自从上班后真的是没有在动过了，以至于备孕的时候发现自己身体虚的可怕，因为打算备孕，发现跳绳即可以运动，加强体质，还能促进排卵，感觉蛮不错的！因为喜欢小公主，所以备孕期间整个方向就是酸性备孕！除了日常的水果蔬菜和蛋白质要补充足够外，就是吃酸钙的，坚持下来结果还是很让我满意的，结果也是如愿了~
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👇所以现在给大家分享一下：
✅【跳绳注意事项】
1.要注意热身，不要受伤，跳后要拉伸
2.场地要选好，选择一些平坦、宽敞、安全的
3.大基数先减重，先不跳，很容易受伤
✅酸性备孕日常护理：
1.坚持运动 💃
平时可以选择跳日常生活中建议适当的运动，瑜伽慢跑等方式进行锻炼，尽量保持一个星期三次以上，
2.饮食调理🍇
可以选择水果蔬菜，补充酸性的同时也要保证饮食中蛋白质、钙质锌等营养素的充足摄入。
3.wish小粉瓶酸钙💊
这个也是我回购安利给好多姐妹的了，含有多种营养成分，含量够够好吸收还有叶酸维生素，补充孕前营养，几十种酸性植物蔬果发酵提取，满足所需酸性营养
4.排卵监测📆
这个很重要，可以买排卵试纸，检测弱阳强阳。到了排卵期，弱阳转强开始，当天晚上和第二天早上安排同房。
⭐蕞后就是要保持心情，不要气馁不要焦虑不要生气，保持一个积极的状态迎接自己的bb！
#备孕 #酸性备孕 #备孕女宝 #酸钙 #wish小粉瓶酸钙 #小公主 #经验分享
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👇所以现在给大家分享一下：
✅【跳绳注意事项】
1.要注意热身，不要受伤，跳后要拉伸
2.场地要选好，选择一些平坦、宽敞、安全的
3.大基数先减重，先不跳，很容易受伤
✅酸性备孕日常护理：
1.坚持运动 💃
平时可以选择跳日常生活中建议适当的运动，瑜伽慢跑等方式进行锻炼，尽量保持一个星期三次以上，
2.饮食调理🍇
可以选择水果蔬菜，补充酸性的同时也要保证饮食中蛋白质、钙质锌等营养素的充足摄入。
3.wish小粉瓶酸钙💊
这个也是我回购安利给好多姐妹的了，含有多种营养成分，含量够够好吸收还有叶酸维生素，补充孕前营养，几十种酸性植物蔬果发酵提取，满足所需酸性营养
4.排卵监测📆
这个很重要，可以买排卵试纸，检测弱阳强阳。到了排卵期，弱阳转强开始，当天晚上和第二天早上安排同房。⭐蕞后就是要保持心情，不要气馁不要焦虑不要生气，保持一个积极的状态迎接自己的bb！
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0