🎄🩼踝关节韧带撕裂术 圣诞特别版Part One
作者：仅有套路得人心
最新活动: 2025-01-28
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崴友好 简单记录一下从受伤到手术的这10天 我的心理变化从侥幸-崩溃-接受 最后转变成了期待都经历了什么 希望可以帮到各位病友！
💔如何受伤的
真的很寸！日常越野跑长距离训练计划30km，因为前面爬升较小加上人多速度也没提上来，所以前10公里都是轻松加愉快的，体力消耗可以说是几乎没有。走到11.57km的时候，一个非常平的路，一激动，崴了！崴的一瞬间清楚的听到“叭”一声，这我还尝试继续跑，再走了一步发现根本站不了直接崴的向右倒了。大喊“我脚崴了！”后，队长和大家都停下来开始检查我的伤势，检查发现脚踝很松，很软。好在队长@47 带了弹力绷带，简单包扎（后面医生说包扎的很专业）后发现无论是前脚掌还是后脚跟都不敢落地，就决定得让我下山。可是当时是在一个坡下，想回到马路按照成熟路线是得再翻两个小坡，可我一步也走不了，大家就开始帮我找更简单更近的路线，好在一番折腾后找到了路，我被队友背下了山。
🏥急诊
我是那种有病得立马去医院的人，所以下山第一件事就直奔中山医院急诊。急诊骨科简单看了一下我的脚就说那先拍个X光🩻，片子出来之后医生说“片子上看大骨头没什么问题，可以采用POLICE原则来应对崴脚急性期，买个护踝，制动，静养”就让我回家了。还挺开心的，骨头没事，那应该养一养就好了。
🏠回家
回家后按照POLICE原则该做的都做了，但是依旧很疼很疼很肿。小时候有过崴脚经历，但从没这么疼过，觉得不太对劲，挂了医大一的号，约了核磁。核磁结果一出，发给医生，收到反馈的我直接崩溃了。“这个韧带撕的一塌糊涂，而且还外踝还有四头骨折，看自己个人意见吧，建议做手术，如果不想做，那就赶紧把石膏打上。”
🥶开始焦虑
朋友都在劝保守治疗，也就是静养。我也想，纠结中拿着片子看了很多医生，手术和不手术的比率是3:1。最终，去见了我觉得本地最靠谱的医生，查体后依旧是建议手术，我决定手术。
【人还在住院，明天写住院，病友姐姐呼噜声震天响，我得先睡一步】#住院日记 #崴脚必看 #韧带撕裂
💔如何受伤的
真的很寸！日常越野跑长距离训练计划30km，因为前面爬升较小加上人多速度也没提上来，所以前10公里都是轻松加愉快的，体力消耗可以说是几乎没有。走到11.57km的时候，一个非常平的路，一激动，崴了！崴的一瞬间清楚的听到“叭”一声，这我还尝试继续跑，再走了一步发现根本站不了直接崴的向右倒了。大喊“我脚崴了！”后，队长和大家都停下来开始检查我的伤势，检查发现脚踝很松，很软。好在队长@47 带了弹力绷带，简单包扎（后面医生说包扎的很专业）后发现无论是前脚掌还是后脚跟都不敢落地，就决定得让我下山。可是当时是在一个坡下，想回到马路按照成熟路线是得再翻两个小坡，可我一步也走不了，大家就开始帮我找更简单更近的路线，好在一番折腾后找到了路，我被队友背下了山。
🏥急诊
我是那种有病得立马去医院的人，所以下山第一件事就直奔中山医院急诊。急诊骨科简单看了一下我的脚就说那先拍个X光🩻，片子出来之后医生说“片子上看大骨头没什么问题，可以采用POLICE原则来应对崴脚急性期，买个护踝，制动，静养”就让我回家了。还挺开心的，骨头没事，那应该养一养就好了。
🏠回家
回家后按照POLICE原则该做的都做了，但是依旧很疼很疼很肿。小时候有过崴脚经历，但从没这么疼过，觉得不太对劲，挂了医大一的号，约了核磁。核磁结果一出，发给医生，收到反馈的我直接崩溃了。“这个韧带撕的一塌糊涂，而且还外踝还有四头骨折，看自己个人意见吧，建议做手术，如果不想做，那就赶紧把石膏打上。”🥶开始焦虑
朋友都在劝保守治疗，也就是静养。我也想，纠结中拿着片子看了很多医生，手术和不手术的比率是3:1。最终，去见了我觉得本地最靠谱的医生，查体后依旧是建议手术，我决定手术。
【人还在住院，明天写住院，病友姐姐呼噜声震天响，我得先睡一步】#住院日记 #崴脚必看 #韧带撕裂
能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0