备孕男宝，中医老爸给的建议，一次成功了 内地供卵的套路
作者：一腔孤勇和余生
最新活动: 2025-07-28
浏览: 838
因为自己头胎是个女儿，二胎想要个男宝。身为中医的老爸就给了我一些备孕建议，没想到调理了一段时间，一次就中了，而且如愿是个男宝宝
现在我总结一下对我来说有用的几个重点，希望能够帮到大家
一、备孕检查
①除了基础检查，核心的是卵巢功能（AMH）和性激素检查，姨妈后三天去
②男性主要是查精子活力
.
二、饮食调理
①吃碱性类水果蔬菜：像葡萄、海带、西兰花等可以多吃
②中药调理：可以开一副符合自己的方子，调理气血，增强体质
③调整饮食：多吃温补食物，红枣、桂圆和黑芝麻，排卵期连续每天喝黑豆浆（自己打）。爸爸多吃阳性补肾强精的食物：生蚝、虾、枸杞、韭菜、核桃等
.
三、补剂加持
①叶酸
叶酸代谢基因中风险，需要补充叶酸。预防宝宝畸形
②辅酶q10
可以促进卵泡发育、调理月经，是备孕必备的一种营养素，也是老爸强调要吃的
✔️我吃的是贝兰舒辅酶q10，也是我回购安利给好多姐妹的了，含有多种营养成分，纯度和利用率很高也很好吸收，生育酚和辅酶一起双重养护卵巢，吃的时候卵泡长势很好，amh也稳定增长
③钙片
怕孕期缺钙入手的，本身腿会抽筋，就提前补充上了
④维d
缺vd排卵可能会异常，影响卵子质量。我有时间晒太阳的时候就吃一片，不想出去了就吃两三片
⑤葡萄糖酸锌
补充体内所需的锌元素
.
四、调整身体状态
①拒绝外卖，研究表明塑料打包盒高温产生的双酚A，对男女生殖功能有直接影响
②每天至少30分钟的有氧运动，散步、慢跑跳绳都可以
③每天可以在起床后冥想、瑜伽半小时
五、同房时间
①观测排卵期和碱值，在身体碱值达标和排卵期时安排，上岸概率会更大些。
②姨妈不准的姐妹可以去医院监测排卵，强阳或者强阳转弱安排
③禁欲几天，频率高，会影响蝌蚪的质量
以上就是中医爸爸给我们的建议，我告诉姐妹啦！希望可以传好孕哦！
#备孕#备孕攻略#辅酶q10的作用#备孕吃什么容易#保健品#多囊备孕#胖多囊#胰岛素抵抗#怀孕备孕接好孕#备孕补剂酶#维生素#双十一购物狂欢节#多囊备孕#辅酶#高龄备孕#备孕需要准备什么#备孕饮食#辅酶q10哪个牌子好#多囊#辅酶q10备孕吃多少量#贝兰舒辅酶#贝兰舒#辅酶q10每日摄入量#中医调理
现在我总结一下对我来说有用的几个重点，希望能够帮到大家
一、备孕检查
①除了基础检查，核心的是卵巢功能（AMH）和性激素检查，姨妈后三天去
②男性主要是查精子活力
.
二、饮食调理
①吃碱性类水果蔬菜：像葡萄、海带、西兰花等可以多吃
②中药调理：可以开一副符合自己的方子，调理气血，增强体质
③调整饮食：多吃温补食物，红枣、桂圆和黑芝麻，排卵期连续每天喝黑豆浆（自己打）。爸爸多吃阳性补肾强精的食物：生蚝、虾、枸杞、韭菜、核桃等
.
三、补剂加持
①叶酸
叶酸代谢基因中风险，需要补充叶酸。预防宝宝畸形
②辅酶q10
可以促进卵泡发育、调理月经，是备孕必备的一种营养素，也是老爸强调要吃的
✔️我吃的是贝兰舒辅酶q10，也是我回购安利给好多姐妹的了，含有多种营养成分，纯度和利用率很高也很好吸收，生育酚和辅酶一起双重养护卵巢，吃的时候卵泡长势很好，amh也稳定增长
③钙片怕孕期缺钙入手的，本身腿会抽筋，就提前补充上了
④维d
缺vd排卵可能会异常，影响卵子质量。我有时间晒太阳的时候就吃一片，不想出去了就吃两三片
⑤葡萄糖酸锌
补充体内所需的锌元素
.
四、调整身体状态
①拒绝外卖，研究表明塑料打包盒高温产生的双酚A，对男女生殖功能有直接影响
②每天至少30分钟的有氧运动，散步、慢跑跳绳都可以
③每天可以在起床后冥想、瑜伽半小时
五、同房时间
①观测排卵期和碱值，在身体碱值达标和排卵期时安排，上岸概率会更大些。
②姨妈不准的姐妹可以去医院监测排卵，强阳或者强阳转弱安排
③禁欲几天，频率高，会影响蝌蚪的质量
以上就是中医爸爸给我们的建议，我告诉姐妹啦！希望可以传好孕哦！
#备孕#备孕攻略#辅酶q10的作用#备孕吃什么容易#保健品#多囊备孕#胖多囊#胰岛素抵抗#怀孕备孕接好孕#备孕补剂酶#维生素#双十一购物狂欢节#多囊备孕#辅酶#高龄备孕#备孕需要准备什么#备孕饮食#辅酶q10哪个牌子好#多囊#辅酶q10备孕吃多少量#贝兰舒辅酶#贝兰舒#辅酶q10每日摄入量#中医调理
能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0