快听劝，吃辅酶Q10备孕真的要谨慎了....... 供卵能看一看女方
作者：只是小伤口用时间包扎
最新活动: 2025-04-02
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最近备孕吃辅酶q10的言论真的越来越多，作为吃了两年备孕辅酶的过来人可以说备孕补辅酶确实是有必要的，真不是智商税。所以备孕多年无果的姐妹们真的要注意一下辅酶Q10，怀不上、干啥都容易没劲、焦虑、情绪失控等都可能有缺少辅酶Q10的锅！
不过有的坑点真的要注意了，有时候吃错的时候确实会越吃越难受！谨慎补充辅酶Q10这点没错的！
✅补辅酶Q10的注意事项
1⃣选辅酶的时候要注意看它的复配成分，尽量有天然成分的，像燕窝酸、硫辛酸这些，安全温和，吃着也比较放心，还对身体有帮助💦
2⃣看辅酶的含量。在《好孕，从卵子开始》这本书中有提到大龄备孕女性每日的辅酶q10摄入量在200mg，吃起来身体能全部吸收不浪费，也没副作用。
3⃣看辅酶的形态。建议选还原型辅酶，不需要被再次转化，可以直接被吸收
4⃣在选的时候还要看生产日期，特别是进口的，生产地址名称是否齐全，国内优选小蓝帽、ISO认证，国外看FDA、USP等
5⃣另外还要注意辅酶q10是脂溶性的，不要空腹吃，普遍来说是早上或中午随餐吃的吸收会更好
~
✍下面这些是我整理了几款觉得还不错的，放在图片里有需要的可以参考下、
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#信心康乐辅酶q10
#沿寿辅酶q10
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2⃣看辅酶的含量。在《好孕，从卵子开始》这本书中有提到大龄备孕女性每日的辅酶q10摄入量在200mg，吃起来身体能全部吸收不浪费，也没副作用。
3⃣看辅酶的形态。建议选还原型辅酶，不需要被再次转化，可以直接被吸收
4⃣在选的时候还要看生产日期，特别是进口的，生产地址名称是否齐全，国内优选小蓝帽、ISO认证，国外看FDA、USP等
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0