30+中医调理科学备孕成功怀上健康宝宝 没有例假能供卵试管
作者：暮白寒窗雪
最新活动: 2025-03-06
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成功怀上龙宝宝啦，给正在备孕或准备备孕的姐妹分享几点可以轻松坚持的好习惯:
1. 💊中医调理：挂了中guo中yi科学院罗然大夫的号，她主要是负责备孕、调理身体，我月经基本规律，但是月经量很少，手脚冰凉，她每次也会问我休息睡眠情况，也会提醒排卵监测，建议同fang时间，我基本每周都去问诊，她会给针对性的调整yao方，坚持了一个月的时候，就感觉月经量明显多了。
2. 💪坚持运动：我一直有坚持练瑜伽，备孕期间又加了跳绳，但个人不太喜欢，所以每个月只在排卵期跳。
3. 🦶坚持泡脚：这个习惯还是比较好坚持的，尤其是冬天备孕，晚上泡泡脚，整个人都放松下来了，觉得很舒服，我从网上买了艾草玫瑰生姜的泡脚包，还买了便携式泡脚袋，出差的时候也会坚持泡脚。因为我本来也有些体寒，冬天的时候会有些手脚冰凉，尤其是下班到家，脚基本上都是冰凉的，所以我泡脚的时间基本会在饭后半小时左右，这样一晚上脚都是热乎的。为了避免有心理压力，可以一周坚持泡2-3次。
4. 🥤经期后喝豆浆，我看网上是说多喝黄豆豆浆，我是换着红豆大枣黑豆黄豆的轮着喝，因为我本来也比较喜欢喝豆浆，尤其是磨成糊糊的那种。
这几点不只是为了备孕宝宝，也真的我个人是坚持下来，慢慢感受到了身体在变好，比如我长了两年多的痘痘，终于不长了…简直是意外收获！
目前我已经怀孕5个多月啦，大排畸一次通过啦，✅宝宝健健康康的，也祝你们早日成功哦！
#备孕 #蛇宝宝备孕
1. 💊中医调理：挂了中guo中yi科学院罗然大夫的号，她主要是负责备孕、调理身体，我月经基本规律，但是月经量很少，手脚冰凉，她每次也会问我休息睡眠情况，也会提醒排卵监测，建议同fang时间，我基本每周都去问诊，她会给针对性的调整yao方，坚持了一个月的时候，就感觉月经量明显多了。
2. 💪坚持运动：我一直有坚持练瑜伽，备孕期间又加了跳绳，但个人不太喜欢，所以每个月只在排卵期跳。
3. 🦶坚持泡脚：这个习惯还是比较好坚持的，尤其是冬天备孕，晚上泡泡脚，整个人都放松下来了，觉得很舒服，我从网上买了艾草玫瑰生姜的泡脚包，还买了便携式泡脚袋，出差的时候也会坚持泡脚。因为我本来也有些体寒，冬天的时候会有些手脚冰凉，尤其是下班到家，脚基本上都是冰凉的，所以我泡脚的时间基本会在饭后半小时左右，这样一晚上脚都是热乎的。为了避免有心理压力，可以一周坚持泡2-3次。
4. 🥤经期后喝豆浆，我看网上是说多喝黄豆豆浆，我是换着红豆大枣黑豆黄豆的轮着喝，因为我本来也比较喜欢喝豆浆，尤其是磨成糊糊的那种。
这几点不只是为了备孕宝宝，也真的我个人是坚持下来，慢慢感受到了身体在变好，比如我长了两年多的痘痘，终于不长了…简直是意外收获！目前我已经怀孕5个多月啦，大排畸一次通过啦，✅宝宝健健康康的，也祝你们早日成功哦！
#备孕 #蛇宝宝备孕
能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0