多囊备孕｜后悔没早点听👩⚕️怎么说！ 什么人需要供卵试管
作者：过客。
最新活动: 2025-03-06
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一直以为中i会更加讲求望闻问切，但跟着中i 备孕近10个月，每次看👩⚕️都是懵懵懂懂没有过多解释，直到去看了一妇婴的主任，一颗紧着的心才敢放松。
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我的情况，多囊三年，备孕一年，我AMH超过12，睾酮翻倍超标，两侧巢卵泡数量都大于12个，排卵困难。去看了之后治疗一个月!👩⚕️说我卵巢大了，内膜厚了。可以准备自怀了。。我们按计划进行，现在宝宝已经五个月了。。。
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多囊分为两种：
📣多囊卵巢：卵泡可以自主成熟、自主排卵，月经周期是正常的； ㅤ
📣多囊卵巢综合征：月经不规律、雄激素比较高、排卵困难。 ㅤ
顾主任还在我的病例上写下日常的饮食、运动建议结合内服，我稍作展开有需要姐妹码住了。 ㅤ
1.运动
提高新陈代谢 每天运动20~30分钟，每周五次，跳操、跳绳、快走、跑步、健镁操都可,心跳频率达到120次/分钟。 ㅤ
2.豆浆
豆浆可以在一定程度上帮助补充雌j素和优质蛋白质。
豆浆喝法: ▪月经结束后：喝纯黄豆浆
▪排卵期：一半黄豆一半黑豆
▪排卵后：不喝
▪内膜过厚的不需要喝豆浆，一般内膜在排卵期8~14是比较容易着床。 ㅤ
3.泡脚
泡脚可以帮助温暖子宫，促进皿液循环，晚上睡得更香。即便是这个周期没备上，也有助于姨妈通畅排出。
泡脚注意事项：
▪水温在38~42度 ▪时间15~20分钟 ▪泡完脚及时擦干，不要等自然干 ㅤ
4.补充优质蛋白
多吃蔬菜 鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉等富含优质蛋白，同时多吃各种新鲜蔬菜，如西兰花、菠菜、胡萝卜等。 ㅤ
5.补充肌醇
营养维生素的补充对于多囊姐妹来说也比较重要,因为多囊患者即使怀孕后也有流产的风险，而肌醇可以帮助促进卵泡发育成熟，提高受孕几率，为多囊自怀垫基础，期间我一直用的 probody肌醇，它含有五种营养成分，一瓶多补，期间就不用再吃一些瓶瓶罐罐的了，还挺适合我这种懒人哈哈~
6.保持心情舒畅
多囊也属于情绪病，生气会导致内分泌紊乱，尤其会导致肝气郁结，是气血不足的蕞大杀手。 ㅤ
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多囊女生加油， 愿我们在仅有一次的备孕之路上幸福快乐～
#肌醇 #记录生活 #多囊 #Probody肌醇 #姨妈不来#备孕
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我的情况，多囊三年，备孕一年，我AMH超过12，睾酮翻倍超标，两侧巢卵泡数量都大于12个，排卵困难。去看了之后治疗一个月!👩⚕️说我卵巢大了，内膜厚了。可以准备自怀了。。我们按计划进行，现在宝宝已经五个月了。。。
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多囊分为两种：
📣多囊卵巢：卵泡可以自主成熟、自主排卵，月经周期是正常的； ㅤ
📣多囊卵巢综合征：月经不规律、雄激素比较高、排卵困难。 ㅤ
顾主任还在我的病例上写下日常的饮食、运动建议结合内服，我稍作展开有需要姐妹码住了。 ㅤ
1.运动
提高新陈代谢 每天运动20~30分钟，每周五次，跳操、跳绳、快走、跑步、健镁操都可,心跳频率达到120次/分钟。 ㅤ
2.豆浆
豆浆可以在一定程度上帮助补充雌j素和优质蛋白质。
豆浆喝法: ▪月经结束后：喝纯黄豆浆
▪排卵期：一半黄豆一半黑豆
▪排卵后：不喝
▪内膜过厚的不需要喝豆浆，一般内膜在排卵期8~14是比较容易着床。 ㅤ
3.泡脚
泡脚可以帮助温暖子宫，促进皿液循环，晚上睡得更香。即便是这个周期没备上，也有助于姨妈通畅排出。
泡脚注意事项：▪水温在38~42度 ▪时间15~20分钟 ▪泡完脚及时擦干，不要等自然干 ㅤ
4.补充优质蛋白
多吃蔬菜 鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉等富含优质蛋白，同时多吃各种新鲜蔬菜，如西兰花、菠菜、胡萝卜等。 ㅤ
5.补充肌醇
营养维生素的补充对于多囊姐妹来说也比较重要,因为多囊患者即使怀孕后也有流产的风险，而肌醇可以帮助促进卵泡发育成熟，提高受孕几率，为多囊自怀垫基础，期间我一直用的 probody肌醇，它含有五种营养成分，一瓶多补，期间就不用再吃一些瓶瓶罐罐的了，还挺适合我这种懒人哈哈~
6.保持心情舒畅
多囊也属于情绪病，生气会导致内分泌紊乱，尤其会导致肝气郁结，是气血不足的蕞大杀手。 ㅤ
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多囊女生加油， 愿我们在仅有一次的备孕之路上幸福快乐～
#肌醇 #记录生活 #多囊 #Probody肌醇 #姨妈不来#备孕
能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0