试管三促四移后我才明白试管前要备孕养卵！
作者：说你贱你还真没让我失望
最新活动: 2024-12-18
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备孕4年多了，都没怀孕，在和家里人反复讨论的情况下，我们还是踏上了试这条路。
先说下我们的情况，目前马上35了，老公比我大一岁， 两个人都是做互联网的，平时都比较忙 我现在为了生娃，去年已经换了一家公司，稍微轻松点的
试管求子道路一路跌跌撞撞，经过三促四移成功上岸，第一次移植6周后LC ，第二次移植不着床 ，第三次移植生化 ，第四次移植可算着床了，也顺利怀孕了，这都多亏于养卵泡，对于养卵也走了不少弯路，今天把我自己试管备孕成功的经历分享出来，希望能帮到需要的姐妹。
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试管备孕成功的经历分享出来，希望能帮到需要的姐妹。
1.备孕先养卵
从决定备孕的那刻开始，辅酶Q10，多种维生素一定要安排上，市面上牌子很多，要选择适合自己的就好，我吃的是Icybay辅酶q10，里面还有锌硒维生素等，一瓶顶多瓶，男女同补，改善卵巢功能，提高卵子精子的质量，降低生化率，我吃了段时间去检查的适合泡泡数量变多了还有很多优质的泡泡。 我老公的小蝌蚪质量也上升了，植入胚胎之后也是着床了，产检的适合也是一路绿灯
2.日常饮食
多吃高蛋白食物，鱼、虾、牛肉、鸡蛋等，特别是鸡蛋，大白经常说鸡蛋是最好的蛋白质产品，我每天至少吃3个。其次，富含雌激素食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、核桃、豆腐等多吃。我每天雷打不动的喝一杯自己榨的黑豆浆，有时候都拿来当水喝。
3.运动
备孕最好的运动一定是跳绳（避开姨妈期），平时不怎么运动的姐妹一开始跳，强度不要太大，从100个、200个这样慢慢加量，最重要是一定要坚持。我跳了大约3个月吧，后来我每天能跳3000个，虽然数量不多，但是我每天都在坚持跳。
4.泡脚
一次泡脚20-30分钟，泡到微微出汗即可，泡脚水多一些，最好到膝盖处。如果条件允许，买些泡脚包，早晚都泡一次。
5.作息
‼一定要早睡，‼一定要早睡，‼一定要早睡，重要的事情说三遍，最好晚上22：00前入睡，最晚不能超过23：00。
6.心态调整
焦虑、压力一定是很难成功的，一定要保持好心情，好的心情才能促进雌激素分泌。
！ #试管之路 #经验分享 #试管经历 #试管婴儿备孕#辅酶q10#备孕
先说下我们的情况，目前马上35了，老公比我大一岁， 两个人都是做互联网的，平时都比较忙 我现在为了生娃，去年已经换了一家公司，稍微轻松点的
试管求子道路一路跌跌撞撞，经过三促四移成功上岸，第一次移植6周后LC ，第二次移植不着床 ，第三次移植生化 ，第四次移植可算着床了，也顺利怀孕了，这都多亏于养卵泡，对于养卵也走了不少弯路，今天把我自己试管备孕成功的经历分享出来，希望能帮到需要的姐妹。
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试管备孕成功的经历分享出来，希望能帮到需要的姐妹。
1.备孕先养卵
从决定备孕的那刻开始，辅酶Q10，多种维生素一定要安排上，市面上牌子很多，要选择适合自己的就好，我吃的是Icybay辅酶q10，里面还有锌硒维生素等，一瓶顶多瓶，男女同补，改善卵巢功能，提高卵子精子的质量，降低生化率，我吃了段时间去检查的适合泡泡数量变多了还有很多优质的泡泡。 我老公的小蝌蚪质量也上升了，植入胚胎之后也是着床了，产检的适合也是一路绿灯
2.日常饮食
多吃高蛋白食物，鱼、虾、牛肉、鸡蛋等，特别是鸡蛋，大白经常说鸡蛋是最好的蛋白质产品，我每天至少吃3个。其次，富含雌激素食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、核桃、豆腐等多吃。我每天雷打不动的喝一杯自己榨的黑豆浆，有时候都拿来当水喝。
3.运动
备孕最好的运动一定是跳绳（避开姨妈期），平时不怎么运动的姐妹一开始跳，强度不要太大，从100个、200个这样慢慢加量，最重要是一定要坚持。我跳了大约3个月吧，后来我每天能跳3000个，虽然数量不多，但是我每天都在坚持跳。
4.泡脚
一次泡脚20-30分钟，泡到微微出汗即可，泡脚水多一些，最好到膝盖处。如果条件允许，买些泡脚包，早晚都泡一次。5.作息
‼一定要早睡，‼一定要早睡，‼一定要早睡，重要的事情说三遍，最好晚上22：00前入睡，最晚不能超过23：00。
6.心态调整
焦虑、压力一定是很难成功的，一定要保持好心情，好的心情才能促进雌激素分泌。
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0