多囊终于自救成功❕
作者：倾心所爱
最新活动: 2024-12-18
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大学考研的时候，三个多月没来姨妈，确诊了多囊……当时以为多囊无法痊愈
但是现在通过生活方式的调整，姨妈已经规律在了28天到35天的周期，上个月去医院复查意外的发现多囊消失了！
给大家分享一下我的经验：
1.调整生活方式和作息，无论是胖多囊还是瘦多囊，都要调整自己的生活习惯，重点就是饮食和作息，营养均衡、一日三餐都要吃，不要熬夜，我基本上每天十点半睡觉，每周运动3-4次。坚持就是胜利！
2.保持好心情，不要给自己太大压力，该吃吃该喝喝，凡事别往心里搁，我买了一个手帐本，记录一些心情好的或者不好的瞬间，每次写完心情都会好很多。也可以培养自己的兴趣爱好，比如我入手了一个相机。或者多出去旅游，每次旅游完心情都会很好哈哈😄
大家也不要太把多囊当成一回事，一直放在心里压着，调整自己的状态是第一位！#多囊卵巢综合征 #多囊减肥
#多囊调理 #多囊怎么调理 #多囊女孩自救计划 #多囊可以自愈吗 #胖多囊
但是现在通过生活方式的调整，姨妈已经规律在了28天到35天的周期，上个月去医院复查意外的发现多囊消失了！
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1.调整生活方式和作息，无论是胖多囊还是瘦多囊，都要调整自己的生活习惯，重点就是饮食和作息，营养均衡、一日三餐都要吃，不要熬夜，我基本上每天十点半睡觉，每周运动3-4次。坚持就是胜利！
2.保持好心情，不要给自己太大压力，该吃吃该喝喝，凡事别往心里搁，我买了一个手帐本，记录一些心情好的或者不好的瞬间，每次写完心情都会好很多。也可以培养自己的兴趣爱好，比如我入手了一个相机。或者多出去旅游，每次旅游完心情都会很好哈哈😄
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0