剖腹产后五个月，我来说些实话
作者：还未如愿
最新活动: 2024-12-18
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不管是在家还是在月子中心，剖腹产坐月子期间，在伤口恢复之前，尽量卧床休息，不要久站，否则会影响子宫恢复。
不要有身材恢复焦虑。前三个月以静养为主，出月子后可以适当做产褥操，但千万不要操之过急。看到很多宝妈说月子里就开始健身，可别犯傻！每个人身体情况不同，虚弱的时候就得好好养着。
不要提重物，这是真的！我在第二个月抱了一下午宝宝，当天晚上上下楼时膝盖就开始疼，养了一周才缓解。而且抱宝宝、提重物会影响子宫恢复。
坐月子要注意保暖，能晚洗头洗澡就晚洗。很多宝妈平时没有运动习惯，身体比较虚弱，太早洗头洗澡着凉确实不好。我在月子二十几天的时候洗了头，尽管立马吹干了，还是头痛。剖腹产真的比想象中虚弱！
产后姨妈会不规律，我现在第五个月了还是不规律，稀稀拉拉来二十天。昨天刚去做了B超，显示切口正常，可能是内分泌紊乱，需要时间调理。所以产后姨妈不规律的宝妈也不要焦虑，需要时间养身体。
产后饮食要清淡。我在月子会所吃得很清淡，但家长还是炖了各种下奶汤给我喝，结果喝出乳腺炎被迫断奶了。宝妈们一定要坚持忌口，不要过早吃油腻食物，不然伤害的是自己的身体。
母乳宝妈要记住三千万：千万不要着急下奶；千万不要过度焦虑；千万不要过度劳累。气血足了奶水才多，保证自己身体恢复良好，才能让宝宝吃饱喝足。
每天可以正常刷牙洗脸，用温水。可以准备一次性内裤，每天换两次，保持下体干爽，不然会很难受。
产道，剖腹产以后一般在2.5指，生完15天可以开始wir，20天左右可以恢复孕前。
产后情绪不稳定是正常的。我在前三个月时常崩溃，尽管提醒自己这是激素下降导致的，但还是控制不住。如果情绪出现小问题，一定要释放出来，跟朋友家人倾诉。这个时候只有自己能帮自己！
不要有身材恢复焦虑。前三个月以静养为主，出月子后可以适当做产褥操，但千万不要操之过急。看到很多宝妈说月子里就开始健身，可别犯傻！每个人身体情况不同，虚弱的时候就得好好养着。
不要提重物，这是真的！我在第二个月抱了一下午宝宝，当天晚上上下楼时膝盖就开始疼，养了一周才缓解。而且抱宝宝、提重物会影响子宫恢复。
坐月子要注意保暖，能晚洗头洗澡就晚洗。很多宝妈平时没有运动习惯，身体比较虚弱，太早洗头洗澡着凉确实不好。我在月子二十几天的时候洗了头，尽管立马吹干了，还是头痛。剖腹产真的比想象中虚弱！
产后姨妈会不规律，我现在第五个月了还是不规律，稀稀拉拉来二十天。昨天刚去做了B超，显示切口正常，可能是内分泌紊乱，需要时间调理。所以产后姨妈不规律的宝妈也不要焦虑，需要时间养身体。
产后饮食要清淡。我在月子会所吃得很清淡，但家长还是炖了各种下奶汤给我喝，结果喝出乳腺炎被迫断奶了。宝妈们一定要坚持忌口，不要过早吃油腻食物，不然伤害的是自己的身体。
母乳宝妈要记住三千万：千万不要着急下奶；千万不要过度焦虑；千万不要过度劳累。气血足了奶水才多，保证自己身体恢复良好，才能让宝宝吃饱喝足。
每天可以正常刷牙洗脸，用温水。可以准备一次性内裤，每天换两次，保持下体干爽，不然会很难受。
产道，剖腹产以后一般在2.5指，生完15天可以开始wir，20天左右可以恢复孕前。
产后情绪不稳定是正常的。我在前三个月时常崩溃，尽管提醒自己这是激素下降导致的，但还是控制不住。如果情绪出现小问题，一定要释放出来，跟朋友家人倾诉。这个时候只有自己能帮自己！
能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0