多囊到双胎，备孕要做好10件事，养出大卵泡 供卵试管子宫需要多大
作者：╰︶藐视奇葩ゞ℡
最新活动: 2025-07-06
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我看诊近30年，很负责的告诉你：只要月经推迟不超过3个月，都不要着急吃激素，很多人还不清楚，西医没有好的方法，所以只能给你开激素，而中医辨证论治，几味中药辨证配伍，可以改善多囊月经不调、促进小卵泡发育，从而自然怀孕的！
先别急吃达英35、黄体酮、优思明、优思悦、地屈孕酮等等激素药了。
今天跟大家分享一下，28岁的康女士，从多囊卵泡小、月经不调、备孕难，到现在成功怀双胞胎，我都建议她做了什么？
首先多囊姑娘遇到的一般，就是说卵巢里面的卵泡太小、不排卵。 所以养出优质卵泡就是多囊姑娘的头等大事，除了必要的中药调理之外，我还建议她做了以下10件事：
1、跳绳 跳绳可以调节内分泌，身体有节律的震动可以使卵子更顺利的排出并到达输卵管，并预防宫外孕，每天400-500个就行，做完可以散散步，每天30分钟就行。
2、艾叶泡脚 艾叶具有很强的驱寒作用，能够有效促进体循环，排出体内湿气，特别适合手脚冰凉的姐妹，一周泡个3-4次就行（根据自身情况）
3、补气xue、暖宫 阿胶、红糖、枸杞、红枣、生姜等都是补气养xue的食材，可以多吃
4、补充优质蛋白 多吃富含高蛋白的食物。比如鸡蛋、牛奶大虾、豆浆、坚果、排骨、牛肉、鲈鱼、鳃鱼等。
5、5吃5不吃：多吃：葡萄、绿色蔬菜、橄榄油、豆浆、小番茄。不吃：油炸、西蓝花、汽水、辣椒、冷饮
6、2远离不碰：远离：二手烟、熬夜。不碰：酒精、咖啡
7、早睡早起 每晚10点睡觉，早上7点前起床.多喝温水。
8、手指梳头 每天坚持睡前用手指梳头，有利于xue脉通畅，松弛神经，消除大脑疲劳，对睡眠很有帮助。
9、开合跳 可以活xue通络，每天3组，每组50个。(如果跳绳了，这个可免)
10、多拍腋窝 调节内分泌，每天5遍，每天双臂交叉，拍30-50次 希望今年每个姑娘都能好孕
我是广州公立三甲医院主任医师廖慧慧，我有一个《90天改善多囊计划》，如果你有月经不调、多毛、肥胖、长痤疮、卵泡小、黑棘皮症、胰岛素抵抗等等，都可以参加。
参与方式：下方打个“参加”，⚠️记得关❤️我，避免你收不到我的消💌。
#多囊备孕 #备孕 #多囊 #月经 #多囊卵巢早衰内膜薄 #多囊卵巢 #中医 #妇科 #多囊备孕调理 #月经淋漓
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1、跳绳 跳绳可以调节内分泌，身体有节律的震动可以使卵子更顺利的排出并到达输卵管，并预防宫外孕，每天400-500个就行，做完可以散散步，每天30分钟就行。
2、艾叶泡脚 艾叶具有很强的驱寒作用，能够有效促进体循环，排出体内湿气，特别适合手脚冰凉的姐妹，一周泡个3-4次就行（根据自身情况）
3、补气xue、暖宫 阿胶、红糖、枸杞、红枣、生姜等都是补气养xue的食材，可以多吃
4、补充优质蛋白 多吃富含高蛋白的食物。比如鸡蛋、牛奶大虾、豆浆、坚果、排骨、牛肉、鲈鱼、鳃鱼等。
5、5吃5不吃：多吃：葡萄、绿色蔬菜、橄榄油、豆浆、小番茄。不吃：油炸、西蓝花、汽水、辣椒、冷饮
6、2远离不碰：远离：二手烟、熬夜。不碰：酒精、咖啡
7、早睡早起 每晚10点睡觉，早上7点前起床.多喝温水。
8、手指梳头 每天坚持睡前用手指梳头，有利于xue脉通畅，松弛神经，消除大脑疲劳，对睡眠很有帮助。
9、开合跳 可以活xue通络，每天3组，每组50个。(如果跳绳了，这个可免)
10、多拍腋窝 调节内分泌，每天5遍，每天双臂交叉，拍30-50次 希望今年每个姑娘都能好孕
我是广州公立三甲医院主任医师廖慧慧，我有一个《90天改善多囊计划》，如果你有月经不调、多毛、肥胖、长痤疮、卵泡小、黑棘皮症、胰岛素抵抗等等，都可以参加。
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0