医学博士大胆开麦：活性叶酸是个巨大的骗局
作者：抽烟ゞ只为麻痹我自我
最新活动: 2024-12-18
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网络上铺天盖地都是活性叶酸的帖子，让我实在坐不住想站出来说几句～
那些说着活性叶酸是个人就能吃，不需要看纯度，只要吃了就能对身体好的人，通通都是想要卖产品的广子，这个世界没有完美的备孕叶酸❌
具体的字太多我就放在图2了。千万别再盲目的相信活性叶酸乱选活性叶酸了，费钱是小事，加重爆痘肝脏负担，影响生理周期和胎儿健康就严重啦！
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【首先为什么都说活性叶酸吃了还爆痘伤肝】
①叶酸的主要成分纯度太低，身体吸收不进去，肝脏代谢不了，从而爆痘伤肝。
☆解决办法：要选择高纯度叶酸，即“5-甲基四氢叶酸钙”，瓶身会有标注，前缀有6s的会更好
②叶酸遇光分解，叶酸被分解后，稳定性会被破坏，不仅影响作用也会对身体有害优先☆选择避光或独立包装的叶酸，放在干燥处保存，防止氧化分解...
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【其次真正有用的叶酸到底怎么选】
①优选吸收率更高的活性叶酸即“5-甲基四氢叶酸钙”
②每粒叶酸含量根据《中国膳食指南》规定的400ug即可，代谢障碍者最多不超过1mg
③复配>单一，针对性选择
如备孕夫妻必备的是维生素B族、生育酚即维生素E、铁锌硒等
孕后准麻麻和胎儿的营养增加，其中维生素A-E，铁锌硒是必须的，有燕窝酸、益生菌的添加会更温和
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【再者，吃备孕叶酸的注意事项】
①时间：孕前3个月到孕后三个月每天固定时间随餐，备孕期男女同补
②禁忌：不要和酒精、阿司匹林、磺胺类药物一起吃，必要时隔两个小时或遵医嘱
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【最后给大家分享几个我自己备孕时一直在吃的（理性种草）】
☆#贝兰舒活性叶酸
☆#沿寿活性叶酸
☆#斯维诗活性叶酸
PS：最后再说一句，吃了两天就说是是智商税的，劝你别吃
#复合叶酸#叶酸#叶酸推荐什么品牌#备孕#叶酸什么时候吃最佳#活性叶酸推荐 #叶酸吃到什么时候#斯利安活性叶酸#备孕吃什么叶酸#叶酸代谢中风险#叶酸副作用和不良反应#吃叶酸会推迟月经吗#叶酸的作用和功效#爱乐维叶酸#叶酸一定要吃吗#叶酸什么时候吃最佳一天#怀孕叶酸吃到几个月#备孕期间怎么调理身体#备孕一直怀不上#叶酸代谢检查#子宫后位备孕正确方法#备孕吃什么#备孕叶酸#多囊怎么备孕最快#备孕最快最有效的方法#备孕男方注意事项#叶酸是男女双方都要吃吗#活性叶酸和普通叶酸的区别
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具体的字太多我就放在图2了。千万别再盲目的相信活性叶酸乱选活性叶酸了，费钱是小事，加重爆痘肝脏负担，影响生理周期和胎儿健康就严重啦！
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【首先为什么都说活性叶酸吃了还爆痘伤肝】
①叶酸的主要成分纯度太低，身体吸收不进去，肝脏代谢不了，从而爆痘伤肝。
☆解决办法：要选择高纯度叶酸，即“5-甲基四氢叶酸钙”，瓶身会有标注，前缀有6s的会更好
②叶酸遇光分解，叶酸被分解后，稳定性会被破坏，不仅影响作用也会对身体有害优先☆选择避光或独立包装的叶酸，放在干燥处保存，防止氧化分解...
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【其次真正有用的叶酸到底怎么选】
①优选吸收率更高的活性叶酸即“5-甲基四氢叶酸钙”
②每粒叶酸含量根据《中国膳食指南》规定的400ug即可，代谢障碍者最多不超过1mg
③复配>单一，针对性选择
如备孕夫妻必备的是维生素B族、生育酚即维生素E、铁锌硒等
孕后准麻麻和胎儿的营养增加，其中维生素A-E，铁锌硒是必须的，有燕窝酸、益生菌的添加会更温和
-【再者，吃备孕叶酸的注意事项】
①时间：孕前3个月到孕后三个月每天固定时间随餐，备孕期男女同补
②禁忌：不要和酒精、阿司匹林、磺胺类药物一起吃，必要时隔两个小时或遵医嘱
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【最后给大家分享几个我自己备孕时一直在吃的（理性种草）】
☆#贝兰舒活性叶酸
☆#沿寿活性叶酸
☆#斯维诗活性叶酸
PS：最后再说一句，吃了两天就说是是智商税的，劝你别吃
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0