顺产产后注意事项大盘点！不注意真的后悔

最新活动: 2024-12-18 浏览: 660

产后真的要小心护理，才能更好地恢复身体，不然真的容易后悔😭这些事项都要注意好⬇️
❣️为避免产后虚脱，产后24小时内卧床休息
❣️早吮吸早开奶早接触
❣️多喝水两小时内排尿
❣️侧切或撕裂要每天清洗，注意清洗时，要用开水晾凉的温水
❣️尽量躺喂
❣️产后第二天可适当活动
❣️月子里可以洗澡，但是要注意淋浴，而且时间不要过长
❣️多做缩肛运动
❣️不要吃，韭菜花椒大麦制品等
❣️养成良好的生活xi惯，避免情绪大起大落
❣️两月内避免房事
❣️避免劳动可少量运动
❣️产后一周，不要吃寒性水果
❣️适当控制饮食的摄取量
❣️避免辛辣和容易产生胀气的食物

❣️注意补钙和铁
❣️坐着的时候，身体重心向右侧
❣️不要憋尿，不要下蹲
要想更快的恢复，还有一些小技巧～🉑️和我们进一步交流👏
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