❤️ 30岁卵巢早衰如何3个月备孕成功！ 人工周期供卵
作者：余生长醉
最新活动: 2025-07-06
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我家大宝在2岁半的时候，就打算有生二胎的想法了，想着大宝马上就要去读幼儿园，30岁之前把二胎的任务完成，然后就开始备孕。
可是却一直没有成功😭，我和老公才去🏥做了体验，然后检查出了我的卵巢储备功能下降，🧑⚕建议要积极调理身体，改变一下生活方式，注重健康饮食！
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我分享一下我是如何做的后面成功自怀二胎的：
1⃣每天运动40-60分钟，走路散步、慢跑、跳绳、八段锦、备孕瑜伽等，各种有氧运动，有助于血液循环和提高身体素质～
2⃣排卵期的时候每天喝黑豆浆，搭配五谷杂粮，种子循环法，滋补养肾，可以帮助内mo和luan泡生长。
3⃣每天睡前泡脚15-20分钟，泡到小脚微微发热就好了，并且保持开心愉快的情绪，积极乐观，不要经常生气、太过于焦虑，要放松心情☺
4⃣多吃高蛋白和种子食物，暖宫备孕汤，忌口生冷辛辣甜食，控糖抗糖，喝温水，喝养生茶
5⃣坚持中西医结合，补充营养物质，我吃的达巢Reco18，里面有多重的营养物质，核心成分是Reco18含有卵泡液的重要组成成分，里面还包含了叶酸、铁、锌、维生素等营养成分，可以提供足够的营养。
对于我这种不爱吃太多瓶瓶罐罐的人来说是比较方便的，每天4-8粒可以补充多重营养，这个我是坚持吃了下来✌，高龄、久备不孕、试管妈妈都可以吃的
6⃣坚持测排卵试纸，排卵期是在下一次经期的前14天，这个时候准备试纸测试，这样更能确定排卵日。
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坚持做上面☝的，不到3个月就检测出🤰，卵巢早衰不可怕，积极面对，解决问题，调理好自己的身体，我相信宝宝迟早都会降临的🥰
#备孕#科学备孕#达巢Reco18#Reco18#备孕经验#卵巢早衰#备孕知识#养护卵巢#怀孕备孕接好孕#大龄备孕
可是却一直没有成功😭，我和老公才去🏥做了体验，然后检查出了我的卵巢储备功能下降，🧑⚕建议要积极调理身体，改变一下生活方式，注重健康饮食！
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我分享一下我是如何做的后面成功自怀二胎的：
1⃣每天运动40-60分钟，走路散步、慢跑、跳绳、八段锦、备孕瑜伽等，各种有氧运动，有助于血液循环和提高身体素质～
2⃣排卵期的时候每天喝黑豆浆，搭配五谷杂粮，种子循环法，滋补养肾，可以帮助内mo和luan泡生长。
3⃣每天睡前泡脚15-20分钟，泡到小脚微微发热就好了，并且保持开心愉快的情绪，积极乐观，不要经常生气、太过于焦虑，要放松心情☺
4⃣多吃高蛋白和种子食物，暖宫备孕汤，忌口生冷辛辣甜食，控糖抗糖，喝温水，喝养生茶5⃣坚持中西医结合，补充营养物质，我吃的达巢Reco18，里面有多重的营养物质，核心成分是Reco18含有卵泡液的重要组成成分，里面还包含了叶酸、铁、锌、维生素等营养成分，可以提供足够的营养。
对于我这种不爱吃太多瓶瓶罐罐的人来说是比较方便的，每天4-8粒可以补充多重营养，这个我是坚持吃了下来✌，高龄、久备不孕、试管妈妈都可以吃的
6⃣坚持测排卵试纸，排卵期是在下一次经期的前14天，这个时候准备试纸测试，这样更能确定排卵日。
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坚持做上面☝的，不到3个月就检测出🤰，卵巢早衰不可怕，积极面对，解决问题，调理好自己的身体，我相信宝宝迟早都会降临的🥰
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0