一张图告诉你如何改善多囊卵巢！

最新活动: 2024-12-10 浏览: 694

多囊卵巢尤其是再打工人、学生党，这类姐妹中常见，由于长期久坐，饮食不规律、缺乏运动、经常熬夜等！很多姐妹就有了多囊卵巢
😒还有很多姐妹不知道多囊的症状表现
月经量少、胰岛素抵抗、腹部发胖、黑棘皮症、受孕困难，有的姐妹还有出油痤疮、高雄多毛等症状⚠
作为过来人经历，多囊怎么调理改善！今天就把方法分享给姐妹们！
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🔻1.保持心态
要保持一个愉快的心情，适当运动、避免熬夜
🔻2.清淡饮食
避免辛辣、甜食、海鲜、啤酒等发物，避免寒凉食物。日常多补新鲜水果蔬菜，多喝水。
🔻3.补充肌醇
redhalo肌醇，40:1的黄金双效肌醇，一天两次、一次一粒
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