多囊、胰岛素抵抗健康知识手册！

最新活动: 2024-12-18 浏览: 1537

⚠其实多囊和胰岛素抵抗很好区分：
多囊的症状表现：月经不调、多毛痤疮、胰岛素抵抗、腹型发胖等~
胰岛素抵抗主要表现：月经不调、腹型发胖、经常犯困、黑棘皮症、喜甜易饿等~
但是不管是哪一种，我们都是要及时调理的，详细都放在图上了，可以根据自己情况对号入座~~
✔多囊怎么调理改善

☀【日常篇】
🌈补充肌醇
肌醇属于维生素b,选择redhalo肌醇，40:1的黄金双效肌醇，一天两次、一次一粒，myo500mg，dci12.5mg
🌈多运动，利用空闲时间多做有氧运动，比如羽毛球，慢跑等！
🌈忌辛辣刺激，油炸生冷等食物，多补富含膳食纤维的蔬菜水果！
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