剖腹产疤痕“黄金6个月”能救一个是一个
作者：放下屠刀抱抱我
最新活动: 2024-12-18
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不得不说，十月怀胎~一朝分娩，对妈妈身体来说是很大的消耗。
所以产后千万不要瞎跟风，方法不对还伤身，对身体来说简直是雪上加霜！牢牢抓住这几个“产后修复黄金期”，真正做到事半功倍！
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🌈第一阶段：1-42天月子期
👉腹式呼吸：
腹式呼吸有助于锻炼腹肌和臀.部，坐或平躺都可以做，深呼吸-吸气-鼓肚子，呼气时收缩腹部，减少腹部及内脏旨肪。
👉伤口恢复：
调整饮食，忌口辛辣刺激发物，恶露未净，不宜滋补；月子餐营养均衡，但避免太油腻
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🌈第二阶段：产后2-3个月修复黄金期⭐
👉疤痕修复：
1⃣热毛巾热敷疤痕5min，打开毛孔促进后续更好吸收
2⃣红霉素涂抹在疤痕上，指腹按摩2min软化疤痕
3⃣EKET疤痕贴均匀贴在疤痕上，Y用硅油成分温和不刺激，小分子气孔透气性很好，一盒三贴可重复使用，每天坚持贴8h，可以很好地淡化疤痕抚平增生
4⃣芦荟胶薄涂在疤痕上可以补水滋润疤痕
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这里还要给大家多啰嗦几句，产后恢复至关重要，一定要当成头等大事来对待！
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所以产后千万不要瞎跟风，方法不对还伤身，对身体来说简直是雪上加霜！牢牢抓住这几个“产后修复黄金期”，真正做到事半功倍！
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🌈第一阶段：1-42天月子期
👉腹式呼吸：
腹式呼吸有助于锻炼腹肌和臀.部，坐或平躺都可以做，深呼吸-吸气-鼓肚子，呼气时收缩腹部，减少腹部及内脏旨肪。
👉伤口恢复：
调整饮食，忌口辛辣刺激发物，恶露未净，不宜滋补；月子餐营养均衡，但避免太油腻
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🌈第二阶段：产后2-3个月修复黄金期⭐
👉疤痕修复：
1⃣热毛巾热敷疤痕5min，打开毛孔促进后续更好吸收
2⃣红霉素涂抹在疤痕上，指腹按摩2min软化疤痕
3⃣EKET疤痕贴均匀贴在疤痕上，Y用硅油成分温和不刺激，小分子气孔透气性很好，一盒三贴可重复使用，每天坚持贴8h，可以很好地淡化疤痕抚平增生4⃣芦荟胶薄涂在疤痕上可以补水滋润疤痕
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这里还要给大家多啰嗦几句，产后恢复至关重要，一定要当成头等大事来对待！
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0