自闭症孩子一定要吃的补剂——谷胱甘肽‼️
作者：墨染青衣颜
最新活动: 2024-12-18
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📖谷胱甘肽是一种称为三肽的小蛋白质，由三种氨基酸组成：甘氨酸、半胱氨酸和谷氨酸（又名谷氨酸）。有些人称其为“主抗氧化剂”，因为它在人体利用和回收其他抗氧化剂（如维生素E和C、辅酶Q10和α-硫辛酸）的能力中起着重要作用。
📖谷胱甘肽有两种形式：氧化型谷胱甘肽（GSSG，或非活性形式）和还原型谷胱甘肽（GSH或L-谷胱甘肽，活性形式）。
⁉️谷胱甘肽在体内有什么作用
✅抗氧化支持
⭐抗氧化剂有助于保护身体免受氧化应激或自由基损伤。一定量的自由基是不可避免的，也是正常的——身体会自然产生能量并释放自由基，作为这个过程的副产品。自由基是缺少电子的氧形式，与它们接触的所有东西都具有高度反应性，包括健康细胞和DNA。抗氧化剂基本上有助于抵消细胞和自由基之间的这种正常交换，并有助于减轻其破坏性影响。
⭐谷胱甘肽与氧化化合物结合并中和氧化化合物，如碳自由基、氢过氧化物、超氧化物、一氧化氮、过氧亚硝酸盐和脂质过氧化物。
✅促进能量生产
⭐线粒体是每个细胞的能量产生者，并依赖谷胱甘肽进行保护。 当自由基破坏线粒体时，它们的活性会变得迟钝，并且它们会导致线粒体进一步氧化。线粒体功能下降极大地加剧了疲劳、虚弱和健康挑战的感觉。
✅有助于维持适当的排毒
⭐谷胱甘肽最显着的作用是它支持排毒。 具体来说，谷胱甘肽对于第二阶段的排毒至关重要，它直接作用于体内在第一阶段被部分分解的有害物质，如重金属。这个过程称为偶联，由谷胱甘肽实现。
⁉️补充谷胱甘肽
✅饮食是通过食用富含硒、硫、锌和α-硫辛酸前体的食物来提高和维持谷胱甘肽水平的重要第一步。
✅十字花科蔬菜（羽衣甘蓝、芝麻菜、西兰花、花椰菜、卷心菜）、肝脏、牛肉、牡蛎和其他海鲜、鸡蛋和巴西坚果都是富含富含谷胱甘肽。
✅直接补充谷胱甘肽可能很棘手，因为并非所有形式都能很好地吸收。 主要推荐脂质体谷胱甘肽或其他纯谷胱甘肽产品。
#自闭症 #谷胱甘肽 #抗氧化 #排毒 #线粒体 #健康科普在小红书 #健康知识科普
📖谷胱甘肽有两种形式：氧化型谷胱甘肽（GSSG，或非活性形式）和还原型谷胱甘肽（GSH或L-谷胱甘肽，活性形式）。
⁉️谷胱甘肽在体内有什么作用
✅抗氧化支持
⭐抗氧化剂有助于保护身体免受氧化应激或自由基损伤。一定量的自由基是不可避免的，也是正常的——身体会自然产生能量并释放自由基，作为这个过程的副产品。自由基是缺少电子的氧形式，与它们接触的所有东西都具有高度反应性，包括健康细胞和DNA。抗氧化剂基本上有助于抵消细胞和自由基之间的这种正常交换，并有助于减轻其破坏性影响。
⭐谷胱甘肽与氧化化合物结合并中和氧化化合物，如碳自由基、氢过氧化物、超氧化物、一氧化氮、过氧亚硝酸盐和脂质过氧化物。
✅促进能量生产
⭐线粒体是每个细胞的能量产生者，并依赖谷胱甘肽进行保护。 当自由基破坏线粒体时，它们的活性会变得迟钝，并且它们会导致线粒体进一步氧化。线粒体功能下降极大地加剧了疲劳、虚弱和健康挑战的感觉。
✅有助于维持适当的排毒
⭐谷胱甘肽最显着的作用是它支持排毒。 具体来说，谷胱甘肽对于第二阶段的排毒至关重要，它直接作用于体内在第一阶段被部分分解的有害物质，如重金属。这个过程称为偶联，由谷胱甘肽实现。
⁉️补充谷胱甘肽
✅饮食是通过食用富含硒、硫、锌和α-硫辛酸前体的食物来提高和维持谷胱甘肽水平的重要第一步。✅十字花科蔬菜（羽衣甘蓝、芝麻菜、西兰花、花椰菜、卷心菜）、肝脏、牛肉、牡蛎和其他海鲜、鸡蛋和巴西坚果都是富含富含谷胱甘肽。
✅直接补充谷胱甘肽可能很棘手，因为并非所有形式都能很好地吸收。 主要推荐脂质体谷胱甘肽或其他纯谷胱甘肽产品。
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0