有这4种情况，说明你宫寒了！附调理方法
作者：喊我女王万万岁
最新活动: 2024-12-18
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一、如何判断宫寒
月经量过少
如果每个月月经量都很少，每次两三天就结束了，这可能是宫寒的问题。因为宫寒会导致血液不畅，流速减少，经量也就随之减少啦。😟
有血块
宫寒的话，血液很容易在子.宫内积淤，蕞后排出体外的就不是鲜血，而是小块。如果你的经血中有很多很大的血块，就应该想到宫寒哦。😣
痛经
中兿中有 “十痛九寒” 的说法，经血遇寒则凝。来姨妈本来是经血要排出来的，结果因为宫寒就在子.宫里堵了，排不出来，这痛经就找上门啦。😭
二、宫寒调理方法
泡脚
睡觉前用生姜或热水来泡脚，泡完后可以喝点热姜茶，促进身体血液循环。感觉疲惫都被泡走了呢～😌
暖宫操
每晚睡觉前，躺在床上，打圈按摩肚子，来回 50 个，按摩至微热感为宜。给自己的小肚子一点温暖～💕
杜绝生冷
寒性食物进入体内会刺激胃肠，加重体寒症状。平时可以适当吃一些热性食物，如桂圆、韭菜等。让身体暖呼呼的～🥰
热敷小肚子
VZTY 暖宫贴的热敷包使用了艾草、益母草、当归、红花、白芍、干姜等滋阴、养血的草本植物，搭配艾草肉桂精油透过热力辅助渗透进入皮肤。贴上后感觉小肚子被温暖包围啦～😍
#关爱女性内分泌健康 #女人保养 #女性健康 #女人养气血 #关爱女性健 #告别手脚冰凉 #养姨妈 #女生们要好好爱护自己 #冬天手脚冰凉 #爱护自己的身体
月经量过少
如果每个月月经量都很少，每次两三天就结束了，这可能是宫寒的问题。因为宫寒会导致血液不畅，流速减少，经量也就随之减少啦。😟
有血块
宫寒的话，血液很容易在子.宫内积淤，蕞后排出体外的就不是鲜血，而是小块。如果你的经血中有很多很大的血块，就应该想到宫寒哦。😣
痛经
中兿中有 “十痛九寒” 的说法，经血遇寒则凝。来姨妈本来是经血要排出来的，结果因为宫寒就在子.宫里堵了，排不出来，这痛经就找上门啦。😭
二、宫寒调理方法
泡脚
睡觉前用生姜或热水来泡脚，泡完后可以喝点热姜茶，促进身体血液循环。感觉疲惫都被泡走了呢～😌
暖宫操
每晚睡觉前，躺在床上，打圈按摩肚子，来回 50 个，按摩至微热感为宜。给自己的小肚子一点温暖～💕
杜绝生冷
寒性食物进入体内会刺激胃肠，加重体寒症状。平时可以适当吃一些热性食物，如桂圆、韭菜等。让身体暖呼呼的～🥰
热敷小肚子
VZTY 暖宫贴的热敷包使用了艾草、益母草、当归、红花、白芍、干姜等滋阴、养血的草本植物，搭配艾草肉桂精油透过热力辅助渗透进入皮肤。贴上后感觉小肚子被温暖包围啦～😍#关爱女性内分泌健康 #女人保养 #女性健康 #女人养气血 #关爱女性健 #告别手脚冰凉 #养姨妈 #女生们要好好爱护自己 #冬天手脚冰凉 #爱护自己的身体
能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0