大龄备孕，已上岸的一点心得 三代试管4bc成功率
作者：你最倾城*
最新活动: 2025-04-14
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2024年初开始备孕，2025年1月上岸，一些弯路和心得，分享给姐妹们
1. 备孕前夫妻双方都应该去体检，确保硬件没有问题/排除一些显而易见的障碍(知道身体没问题，一定程度上缓解了我很多备孕期间的焦虑)
2. 别小看一些小的生活习惯，影响很大的。备孕期间老公covid一次，前后镜子碎片率变化非常大。出国旅行，2周来回两次倒时差，直接影响姨妈时间，激素紊乱。运动过度同样，皮质醇过高也会影响激素
3. 用好试纸。排卵试纸，我属于一直没有测出强阳的。直到一次假期，一天测了4次，才发现我属于峰值转瞬即逝的。应该尽早使用半定量试纸之类的，能准时知道自己的峰值/排卵日(因为每个人的症状都不太一样，包括网上对于排卵期症状的描述，白带，体温之类的，很难照搬)。早孕试纸(图一)，最好用的还是可丽蓝早早孕(两条杠)，月经前6天测出。其次是可丽蓝早孕(十字)，前2天测出。其他的牌子，有提前2天测出的，但是显色没有可丽蓝清晰。
4. 基础体温来测早孕。排卵后，上升很快(图二)，是孕激素的刺激(失败的月份爬升不明显)。另外🍎手表的生命体征功能，在那天提示了体温异常(过高，有这个功能以来第一次！)。然后就是常见的，高温会一直保持到预计姨妈期
5. 老生常谈的放松心情，很长时间我也不知道，到底放松没有。可以试着给自己放两周长假，脑子可能分辨不出来，身体是知道的
6. 中医调理。我是谨慎相信中医的，12月份开始艾灸，还没开始喝中药，就上岸了，不能说没有一点关系吧
7. 体重/适度的腹部脂肪。健身以来，我一直维持比较稳定的体重上岸的这个月，我增重了1-2公斤(适当多吃，不是奶茶蛋糕哈) 可能也有一定的帮助
祝福大家都#备孕成功 ！
1. 备孕前夫妻双方都应该去体检，确保硬件没有问题/排除一些显而易见的障碍(知道身体没问题，一定程度上缓解了我很多备孕期间的焦虑)
2. 别小看一些小的生活习惯，影响很大的。备孕期间老公covid一次，前后镜子碎片率变化非常大。出国旅行，2周来回两次倒时差，直接影响姨妈时间，激素紊乱。运动过度同样，皮质醇过高也会影响激素
3. 用好试纸。排卵试纸，我属于一直没有测出强阳的。直到一次假期，一天测了4次，才发现我属于峰值转瞬即逝的。应该尽早使用半定量试纸之类的，能准时知道自己的峰值/排卵日(因为每个人的症状都不太一样，包括网上对于排卵期症状的描述，白带，体温之类的，很难照搬)。早孕试纸(图一)，最好用的还是可丽蓝早早孕(两条杠)，月经前6天测出。其次是可丽蓝早孕(十字)，前2天测出。其他的牌子，有提前2天测出的，但是显色没有可丽蓝清晰。
4. 基础体温来测早孕。排卵后，上升很快(图二)，是孕激素的刺激(失败的月份爬升不明显)。另外🍎手表的生命体征功能，在那天提示了体温异常(过高，有这个功能以来第一次！)。然后就是常见的，高温会一直保持到预计姨妈期
5. 老生常谈的放松心情，很长时间我也不知道，到底放松没有。可以试着给自己放两周长假，脑子可能分辨不出来，身体是知道的6. 中医调理。我是谨慎相信中医的，12月份开始艾灸，还没开始喝中药，就上岸了，不能说没有一点关系吧
7. 体重/适度的腹部脂肪。健身以来，我一直维持比较稳定的体重上岸的这个月，我增重了1-2公斤(适当多吃，不是奶茶蛋糕哈) 可能也有一定的帮助
祝福大家都#备孕成功 ！
能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0