说真的：有无胰岛素抵抗一眼便知

最新活动: 2024-12-18 浏览: 1588

作为一个过来人，真心建议姐妹多重视自身身体情况，一些症状表现可能是胰岛素抵抗的预兆，很多姐妹怀疑自己得了胰岛素抵抗，但是不敢确定，可以对照图一胰岛素抵抗的症状表现对比下！
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确定了胰岛素抵抗要立刻行动，不要拖着💪
🔻那胰岛素抵抗怎么调理改善呢？
✅一、饮食方面

规律进餐，每天尽量保持相同的用餐时间和食量，避免过度饥饿或过饱
✅二、规律作息
作息规律熬夜，会导致身体抵抗力下降，保持充足睡眠一天，至少8小时，不能久坐。
✅三、补充肌醇
每天两粒redhalo肌醇，早晚饭后来一粒，它有40:1的黄金双效肌醇，myo500mg，dci12.5mg，调节胰岛素信号
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