😱黄体酮不足的这些信号，你竟一直忽略！
作者：笨吖頭
最新活动: 2024-12-18
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今天跟大家唠唠一个超重要但又总被忽视的话题 —— 黄体酮不足。很多姐妹身体已经发出警报了，却 还一头雾水，可不能再迷糊下去！
💔姨妈来来去去没规律是黄体tong不足的典型表现之一。推迟个十天半个月，少得可怜，这都是黄体酮 在抗议，一定要注意啦！
😩情绪波动大，莫名就陷入焦虑、烦躁的情绪漩涡。前一秒还岁月静好，下一秒因为一点小事就火冒三 丈，或者莫名伤感想哭😭，别全怪自己脾气不好，很可能是黄ti酮水平下降在捣乱。
👀皮肤状态变差，原本细腻光滑的脸蛋开始频繁冒痘，而且痘痘又红又肿，久久不消，还暗沉发黄。黄 ti酮对皮肤油脂分泌和新陈代谢有影响，它不足时，皮肤屏障功能削弱，各种问题就都找上门了。
天然黄体酮食物
1. 蔬菜类：
山药、莲藕、芹菜、菠菜、油麦菜、花椰菜、洋葱、西红柿南瓜、胡萝小、香菇、西兰花、 木耳、黄瓜、红薯
2.水果类
：无花果、柚子、猕猴桃、柠憬、草莓,蓝莓、桑葚、葡萄
香蕉、桂圆、红枣
3.豆制品类：
黄豆、黑豆(绿芯黑豆)豆腐、红豆、豆浆
4.坚里类
：南瓜子、花生、板栗、腰果开心果、杏仁、核桃、巴旦木
5.谷物类：
黑米、小米、亚麻籽、玉米黑芝麻
6.其他：
鸡蛋、喜葛根粉、黑枸杞、蜂蜜
#黄体酮 #女人保养 #关爱女性内分泌健康 #内外调养好气色 #天然黄体酮 #卵巢 #养雌 #天然黄体酮 #雌激素 #熬夜
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👀皮肤状态变差，原本细腻光滑的脸蛋开始频繁冒痘，而且痘痘又红又肿，久久不消，还暗沉发黄。黄 ti酮对皮肤油脂分泌和新陈代谢有影响，它不足时，皮肤屏障功能削弱，各种问题就都找上门了。
天然黄体酮食物
1. 蔬菜类：
山药、莲藕、芹菜、菠菜、油麦菜、花椰菜、洋葱、西红柿南瓜、胡萝小、香菇、西兰花、 木耳、黄瓜、红薯
2.水果类
：无花果、柚子、猕猴桃、柠憬、草莓,蓝莓、桑葚、葡萄
香蕉、桂圆、红枣
3.豆制品类：
黄豆、黑豆(绿芯黑豆)豆腐、红豆、豆浆
4.坚里类
：南瓜子、花生、板栗、腰果开心果、杏仁、核桃、巴旦木
5.谷物类：
黑米、小米、亚麻籽、玉米黑芝麻
6.其他：
鸡蛋、喜葛根粉、黑枸杞、蜂蜜
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0