告诉大家一个弱精.备宝的法子!
作者：你最倾城*
最新活动: 2024-12-18
浏览: 1386
我老公一个加班无尽头的程序员，久坐，运动少，加上抽烟这些都导致了检查出，碎片率高37%，质量差，活力弱....
-
查了很多资料总结出来的，并且我们也亲测过，有用的经验！
①孕前准备
前3个月开始制定计划，做检查，双方戒烟酒，调整生活方式，该补的营养要补
-
②营养补充
✅调整饮食习惯 平时多吃高蛋白质和富含锌硒的食物，提高抗氧化的蔬果，蓝莓、番茄、洋葱等等
✅另一方面食补实在太慢，我老公每天会坚持内服补充活力营养的docbase男士备孕胶囊，补充锌硒、辅酶这些男士活力营养，内服可以吸收的更全面效果也快一些
-
③我们是从6月份开始吃的，每天2次每次2粒，坚持了三个多月，就说两个身体上的感受吧：
✅比较明显的是队友整个状态会好很多，每天都精力充沛的，不像之前整天说累
✅浓度数量都有增加，夜化也快了
④适当运动锻炼
监督队友多做一些有氧运动，跑步，游泳，打羽毛球等
-
总之方法就是这些，都是日常的，补营养+日常饮食注意，坚持下来就会有好消息的！
#备孕
#精子质量 #精子畸形率高 #辅酶Q10 #久备不孕 #PQQ #弱精是什么原因引起 #男士备孕 #番茄红素 #男人养精吃什么
-
查了很多资料总结出来的，并且我们也亲测过，有用的经验！
①孕前准备
前3个月开始制定计划，做检查，双方戒烟酒，调整生活方式，该补的营养要补
-
②营养补充
✅调整饮食习惯 平时多吃高蛋白质和富含锌硒的食物，提高抗氧化的蔬果，蓝莓、番茄、洋葱等等
✅另一方面食补实在太慢，我老公每天会坚持内服补充活力营养的docbase男士备孕胶囊，补充锌硒、辅酶这些男士活力营养，内服可以吸收的更全面效果也快一些
-
③我们是从6月份开始吃的，每天2次每次2粒，坚持了三个多月，就说两个身体上的感受吧：
✅比较明显的是队友整个状态会好很多，每天都精力充沛的，不像之前整天说累
✅浓度数量都有增加，夜化也快了
④适当运动锻炼
监督队友多做一些有氧运动，跑步，游泳，打羽毛球等
-
总之方法就是这些，都是日常的，补营养+日常饮食注意，坚持下来就会有好消息的！
#备孕
#精子质量 #精子畸形率高 #辅酶Q10 #久备不孕 #PQQ #弱精是什么原因引起 #男士备孕 #番茄红素 #男人养精吃什么
能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0