试管前身体调理方法指导 哪有做供卵试管的
作者：笨吖頭
最新活动: 2025-07-09
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一.女方调理
1.补充营养素
至少提前三个月开始补充营养素，可以助孕提高卵子质量，如果长时间不孕的可以考虑补充维生素 D)VD 缺乏容易导致不孕不育，吃之前建议在医院抽血检查一下是否缺乏。另外适当补充维生素 E和 DHEA(有子宫肌瘤和内异症女性不建议吃)。
2.饮食以清淡、高优质蛋白为主免生令,辛辣刺激性食物多吃:鸡蛋、鸡肉、鸭肉、深海鱼虾、多喝鲫鱼汤。
多吃:新鲜的蔬菜和抗氧化水果，例如:奇异果、牛油果、橙子。3.多喝豆浆,涨内膜
黄豆、黑豆或黑芝麻核桃打成豆浆当做早餐,吃榴莲也能涨内膜,4.多吃补气血的食物
比如红枣+红豆+花生+血糯米熬成粥，多喝可以补气血，增加抵抗力。
5.每天运动 40-60 分钟
选择适合自己的有氧运动，快走或者跳操，血液循环对女性的生殖系统非常好，帮助胚胎着床运动的目的是为了增强体质，取到更优质的精子，现在的人久坐多吃少动，确保试管的成功，一定要坚持带上老婆一起去运动，顺便减减重。
4.不要熬夜
熬夜不仅伤身还影响精子质量好好备孕
1.好的身体是试管成功的关键
试管前至少预留三个月调理身体。为什么是三个月很简单，因为卵子是三个月为一个生长周期，免疫系统是三个月一个循环。
做好持久战的心理准备
试管并不是一次就成，走了试管这条路，才发现一次能成且顺利妊娠的人并不多，2-3次都是普遍现象，少数人五六次都没有成的，普遍年龄越小成功率越高。所以姐妹们一定要放平心态。
6.坚持每天泡脚
泡脚可以用中药渣，或者是艾叶生姜，睡前半个小时泡脚，记得是洗澡后，泡到微微出汗即可。泡脚驱寒增强阳气，一般不孕的女性都容易肾气不足，泡脚不仅可以补阳气，还能帮助入睡，非常适合备孕人士。
减重或增重
影响卵泡的生长和子宫内膜容受性体重超标的，一定要减重再去试管，肥胖容易引起很多问题。瘦子建议增重，过瘦的体虚弱，不易受孕
拥有好的心态
不要焦虑，试管没什么可怕的，这个社会节奏太快，目前很多人需要借助体外受精怀孕，这很普遍，放松心情
二.男方调理
1.戒烟戒酒)非常重要,精子质是不好影响受精为了取到健康的精子,戒烟戒酒是第一步。烟酒会导致精子畸形少精弱精等，这都会大大降低试管的成功率,
2.补充营养素
需要养好精子的质量。可以单独补充锌硒，叶酸，番茄红素和综合维生素等，不要觉得男人不需要吃，怀孕是两个人的事情，应该齐心协力一起调理。 #试管婴儿知识 #母婴知识 #三代试管 #试管之路#试管婴儿知识 #备孕 #试管
1.补充营养素
至少提前三个月开始补充营养素，可以助孕提高卵子质量，如果长时间不孕的可以考虑补充维生素 D)VD 缺乏容易导致不孕不育，吃之前建议在医院抽血检查一下是否缺乏。另外适当补充维生素 E和 DHEA(有子宫肌瘤和内异症女性不建议吃)。
2.饮食以清淡、高优质蛋白为主免生令,辛辣刺激性食物多吃:鸡蛋、鸡肉、鸭肉、深海鱼虾、多喝鲫鱼汤。
多吃:新鲜的蔬菜和抗氧化水果，例如:奇异果、牛油果、橙子。3.多喝豆浆,涨内膜
黄豆、黑豆或黑芝麻核桃打成豆浆当做早餐,吃榴莲也能涨内膜,4.多吃补气血的食物
比如红枣+红豆+花生+血糯米熬成粥，多喝可以补气血，增加抵抗力。
5.每天运动 40-60 分钟
选择适合自己的有氧运动，快走或者跳操，血液循环对女性的生殖系统非常好，帮助胚胎着床运动的目的是为了增强体质，取到更优质的精子，现在的人久坐多吃少动，确保试管的成功，一定要坚持带上老婆一起去运动，顺便减减重。
4.不要熬夜
熬夜不仅伤身还影响精子质量好好备孕
1.好的身体是试管成功的关键
试管前至少预留三个月调理身体。为什么是三个月很简单，因为卵子是三个月为一个生长周期，免疫系统是三个月一个循环。
做好持久战的心理准备
试管并不是一次就成，走了试管这条路，才发现一次能成且顺利妊娠的人并不多，2-3次都是普遍现象，少数人五六次都没有成的，普遍年龄越小成功率越高。所以姐妹们一定要放平心态。
6.坚持每天泡脚
泡脚可以用中药渣，或者是艾叶生姜，睡前半个小时泡脚，记得是洗澡后，泡到微微出汗即可。泡脚驱寒增强阳气，一般不孕的女性都容易肾气不足，泡脚不仅可以补阳气，还能帮助入睡，非常适合备孕人士。
减重或增重
影响卵泡的生长和子宫内膜容受性体重超标的，一定要减重再去试管，肥胖容易引起很多问题。瘦子建议增重，过瘦的体虚弱，不易受孕
拥有好的心态不要焦虑，试管没什么可怕的，这个社会节奏太快，目前很多人需要借助体外受精怀孕，这很普遍，放松心情
二.男方调理
1.戒烟戒酒)非常重要,精子质是不好影响受精为了取到健康的精子,戒烟戒酒是第一步。烟酒会导致精子畸形少精弱精等，这都会大大降低试管的成功率,
2.补充营养素
需要养好精子的质量。可以单独补充锌硒，叶酸，番茄红素和综合维生素等，不要觉得男人不需要吃，怀孕是两个人的事情，应该齐心协力一起调理。 #试管婴儿知识 #母婴知识 #三代试管 #试管之路#试管婴儿知识 #备孕 #试管
能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0