29岁已婚4年，备孕看中医！ 北京三代试管
作者：小雨里弥漫沵那优美轮廓╮
最新活动: 2025-03-04
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由于家里人催生，我跟老公踏上了备孕行程。于是在熟人的推荐下我们两口子开辟了中医调理之路（下回说人授）。医生说我脉搏比较差，气血不足等，让我先喝中药跟西药调理一下身体。
经过近1年的调理，以前的月经周期一直都是8-9天，从第4天开始少量的来，拖尾比较严重。最近几个月没有以前拖尾严重了，7天左右就结束。这是一个很好的迹象，说明喝中药是可以改善的。现在月经期间几乎没有血凝块，宫寒也有所改善。
最近一次去复诊，医生说我有点焦虑，告诉了我一些有助于怀孕的建议。我希望分享出来也能帮到大家
早睡早起不熬夜，10点上床后不刷手机，养成睡眠习惯
排卵期，在家里打豆浆喝或者喝蛋白粉。不要试图省事，在外面买现成的。你打的浓度高，更安全。豆浆对卵泡发育非常有益。还要搭配上排卵试纸检测排卵情况
带上你的老公，饭后一小时开始小步快走，每次半小时，保持每天的运动量
身体寒冷的女孩应避免吃冷辣的食物，最好戒喝冷饮，多喝温水
冬天注意颈部、腹部、脚踩等重要部位的保暖，不要着凉
让老公戒烟戒酒，自己远离公共场所的二手烟
老公要注意不要长时间坐着。同时，也要注意不要蒸桑拿、泡温泉等活动
除经期外，每晚9点前可用热水泡脚，时间控制在15-20分钟，泡脚还能改善睡眠问题
同房后，在屁股下放一个枕头，抬起腿，保持半小时左右，然后清洗，让蝌蚪有足够的时间游泳
简而言之，中医注重阴阳和谐，是一个缓慢而有效的过程。但无论是中医还是西医，最终的目标都是加强身体，让我们以最健康的身体迎接新的生活
如果姐妹们有其他好的建议，欢迎大家一起交流讨论，一起上岸🎉
#准备怀孕 #备孕攻略 #养生备孕 #接好孕#中医备孕 #备孕日记
经过近1年的调理，以前的月经周期一直都是8-9天，从第4天开始少量的来，拖尾比较严重。最近几个月没有以前拖尾严重了，7天左右就结束。这是一个很好的迹象，说明喝中药是可以改善的。现在月经期间几乎没有血凝块，宫寒也有所改善。
最近一次去复诊，医生说我有点焦虑，告诉了我一些有助于怀孕的建议。我希望分享出来也能帮到大家
早睡早起不熬夜，10点上床后不刷手机，养成睡眠习惯
排卵期，在家里打豆浆喝或者喝蛋白粉。不要试图省事，在外面买现成的。你打的浓度高，更安全。豆浆对卵泡发育非常有益。还要搭配上排卵试纸检测排卵情况
带上你的老公，饭后一小时开始小步快走，每次半小时，保持每天的运动量
身体寒冷的女孩应避免吃冷辣的食物，最好戒喝冷饮，多喝温水
冬天注意颈部、腹部、脚踩等重要部位的保暖，不要着凉
让老公戒烟戒酒，自己远离公共场所的二手烟
老公要注意不要长时间坐着。同时，也要注意不要蒸桑拿、泡温泉等活动
除经期外，每晚9点前可用热水泡脚，时间控制在15-20分钟，泡脚还能改善睡眠问题同房后，在屁股下放一个枕头，抬起腿，保持半小时左右，然后清洗，让蝌蚪有足够的时间游泳
简而言之，中医注重阴阳和谐，是一个缓慢而有效的过程。但无论是中医还是西医，最终的目标都是加强身体，让我们以最健康的身体迎接新的生活
如果姐妹们有其他好的建议，欢迎大家一起交流讨论，一起上岸🎉
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0