多囊，早睡+维生素2年，我好像自救成功了

最新活动: 2024-12-10 浏览: 663

拜托多囊的姐妹都去是试试早睡+补维生素！！真的挺有用的
P1是我运动后随手拍的，全素颜！
老粉们都知道，我对抗多囊很久了，一直都在反复爆痘、发胖、抵抗力低，姨妈出走...
这些问题其实都跟体内维生素不足导致的多囊有关，明白这个道理之后
一直在坚持早睡+补维生素后的我：
1.脸色红润，皮肤光滑细腻，身形线条流畅
2.唇周的小毛毛也怎么不明显了，发质变好了
3.姨妈准时规律，抵抗力高，精气神也越来越好~
-
💡先说说我为啥要补维：
维生素（vc、vd、硼）可以调节多囊患者体内的雄雌激素代谢，让卵巢恢复正常分泌的功能，远离雌雄激素失衡带来的身材臃肿肚子大
掉发增多、大姨妈推迟，脸黄脸垮；同时改善身体代谢情况，降低降低血糖水平，改善胰岛素抵抗
-
分享下我的方法：
▶【内服维生素】
补维生素其实就是从内在调理，补足稳定激素平衡提代谢的维生素，同时把营养补足，身体才能从根源上休养生息
但作为大懒虫+料理黑洞的我，光靠食补是不可能不现实的，而每天随餐一粒复合维生素，是我试下来效果最直观的营养补剂
拿我吃的amerrition复维片举例，调节雌雄激素稳定的vb、ve、硼，促代谢的活性叶酸和铬这些营养素都有添加
纯天然果蔬中提取的抗氧化的vcve不仅能养肤还能保护卵巢细胞不受自由基的损伤，活性很高，吃到身体里直接就能起作用
坚持下来，身材和皮肤一直保持的不错，素颜也很有气色，姨妈每个月都很准时，晚上更容易睡着了，每天精气神都像上了发条一样，hhh终于体会到素素的杀伤力了~
-
▶早睡+运动
🔸早睡会让我们体内内分泌、雌雄激素水平出于平稳状态，身体休息好了，才能更好的吸收补进去的营养
要是平时焦虑，闹心睡不着的姐妹，可以把复维放在睡前吃，里面的vd可以稳定情绪还能助眠
🔸运动可以改善胰岛素抵抗，我一直有跳绳+跑步，每天平均半小时以上也是保持身材的好办法哦~
-
最后想和大家说对抗多囊没有灵丹妙药，补维生素+早睡这种生活化干预适合80%的多囊，真的就看你自己能不能坚持了，一起加油吧，为了更健康的身体，为了更好的自己。
#多囊#雄雌激素平衡#维生素#amerrition复合维生素#维生素调激素#促代谢#多囊女孩