肉桂养生食谱推荐
作者：萌妹子不装萌>。ヘ
最新活动: 2024-12-18
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《神农本草经》将肉桂列为上品，在木部之首，这是因为古人发现它太好用了，肉桂极为温补，但相比其他的温补食材，它又不容易上虚火，这是因为肉桂有引火归源的作用。
肉桂养生食谱推荐
、肉桂陈皮茶——疏肝健脾、暖胃祛湿
材料：肉桂10g、陈皮一瓣、柠檬2—3片
做法：将所有食材放入养生壶，加600ml水煮15分钟即可。
适合宫寒痛经、虚火旺盛、怕冷的人饮用。
、妃子红茶——补血美白、安神助眠
材料：肉桂3g、妃子红3—5朵、桂圆3个、红枣3—5个
做法：沸水冲泡，加蜂蜜或冰糖，焖泡5分钟即可饮用。
适合：经常失眠、经期疼痛、血虚的人饮用。
、肉桂苹果茶——减脂刮油、暖胃解腻
材料：肉桂3g、苹果1个、红茶3g
做法：肉桂先煮10分钟，煮出香气；再加入切好的苹果、红茶煮10分钟即可。
适合：上热下寒，手脚冰凉的人饮用。
、肉桂乌梅桑葚茶——改善上热下寒
材料：肉桂1根、乌梅2颗、玫塊花1朵、陈皮1片、山楂4片、茯苓5g，桑葚干8颗
做法：将所有食材放入养生壶，加600ml水煮15分钟即可。
适合：上热下寒，中焦不通，一补就上火的人。
#养生 #健康养生 #养生日常 #养生食谱 #养生食补进行时
肉桂养生食谱推荐
、肉桂陈皮茶——疏肝健脾、暖胃祛湿
材料：肉桂10g、陈皮一瓣、柠檬2—3片
做法：将所有食材放入养生壶，加600ml水煮15分钟即可。
适合宫寒痛经、虚火旺盛、怕冷的人饮用。
、妃子红茶——补血美白、安神助眠
材料：肉桂3g、妃子红3—5朵、桂圆3个、红枣3—5个
做法：沸水冲泡，加蜂蜜或冰糖，焖泡5分钟即可饮用。
适合：经常失眠、经期疼痛、血虚的人饮用。
、肉桂苹果茶——减脂刮油、暖胃解腻
材料：肉桂3g、苹果1个、红茶3g
做法：肉桂先煮10分钟，煮出香气；再加入切好的苹果、红茶煮10分钟即可。
适合：上热下寒，手脚冰凉的人饮用。、肉桂乌梅桑葚茶——改善上热下寒
材料：肉桂1根、乌梅2颗、玫塊花1朵、陈皮1片、山楂4片、茯苓5g，桑葚干8颗
做法：将所有食材放入养生壶，加600ml水煮15分钟即可。
适合：上热下寒，中焦不通，一补就上火的人。
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0