冬季是调节重度不孕黄金时期，千万别错过！ 合肥第三代试管技术
作者：晚街听风
最新活动: 2025-03-19
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现在重度不孕越来越普遍化，现在年轻人都不注重护理自己的身体，总是随心所欲，再加上爱一些辛辣食物、饮食不规律、心情差，长期熬夜！！长此以往备孕迟迟没有结果❗真的很容易导致久备不孕的！
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🙋♀先说一下我的情况：我也不例外，生活习惯的不规律，为了保持身材，经常性的断食，总是不爱运动，懒得很，有的时候凌晨老爱跟朋友出去喝点小酒，长时间下来，身体早就扛不住了，更何况是在备孕，慢慢的开始姨妈推迟，临来时小腹坠痛加重、白带也总是很粘稠，带有异味，每次都要垫护垫...同房也总不顺利，真的很烦躁...
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各项检查做了个遍，结果是输卵管出现了问题，双侧堵塞...自己也明白是平时生活习惯的不规律加不重视导致的，问1生咨询了一些护理方法，自己也查了很多这方面的知识和资料，决心开始认真调养，坚持到现在已经疏通自怀了，各项检查也很顺利~
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下面就给大家简单介绍一下方法吧
❌重度不孕少碰
• 感光食物：芹菜、柠檬、土豆、菠菜、田螺
• 油腻食物：油条、炸鸡、肥肉、花生、坚果
• 辛辣食物：花椒、桂皮、韭菜、生姜、芫荽
• 刺激性食物：螃蟹、生蚝、咖啡、芥末、酒类
✅重度不孕补充
• 维生素c类：猕猴桃、梨、草莓、柑橘、酸枣
• 滋补类：枸杞、桂圆、红枣、山药、白芷
• 番茄红素类：番茄、西瓜、芭乐、木瓜
• 花青素类：蓝莓、紫薯、黑枸杞、紫甘蓝
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✅日常生活调理小tips
1.规律作息
早睡早起，不熬夜，晚上11点前尽量睡觉，保证自己有八小时的睡眠时间，让身体得到好的休息，睡前可以多泡泡脚，提高睡眠质量。
2.适当运动
适当进行体育锻炼，比如慢跑、跳绳、打羽毛球等，可以增强自身的体质，加快体内新陈代谢，有助于体内垃圾的排出，在一定程度上也可以提高受孕的几率。
3.内服补充
在这期间我一直在服用probody家的活性叶酸，1粒富含400ug含量，相对于普通的更全面好吸收，添加了22种营养成分，帮助排出体内垃圾，解除黏连，调节生殖细胞，疏通堵塞，提高受孕。坚持到现在身体指标都正常了，堵塞双通！成功自怀上岸，孕期的各项检查也都很顺利。
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🙋♀先说一下我的情况：我也不例外，生活习惯的不规律，为了保持身材，经常性的断食，总是不爱运动，懒得很，有的时候凌晨老爱跟朋友出去喝点小酒，长时间下来，身体早就扛不住了，更何况是在备孕，慢慢的开始姨妈推迟，临来时小腹坠痛加重、白带也总是很粘稠，带有异味，每次都要垫护垫...同房也总不顺利，真的很烦躁...
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各项检查做了个遍，结果是输卵管出现了问题，双侧堵塞...自己也明白是平时生活习惯的不规律加不重视导致的，问1生咨询了一些护理方法，自己也查了很多这方面的知识和资料，决心开始认真调养，坚持到现在已经疏通自怀了，各项检查也很顺利~
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下面就给大家简单介绍一下方法吧
❌重度不孕少碰
• 感光食物：芹菜、柠檬、土豆、菠菜、田螺
• 油腻食物：油条、炸鸡、肥肉、花生、坚果
• 辛辣食物：花椒、桂皮、韭菜、生姜、芫荽
• 刺激性食物：螃蟹、生蚝、咖啡、芥末、酒类
✅重度不孕补充
• 维生素c类：猕猴桃、梨、草莓、柑橘、酸枣• 滋补类：枸杞、桂圆、红枣、山药、白芷
• 番茄红素类：番茄、西瓜、芭乐、木瓜
• 花青素类：蓝莓、紫薯、黑枸杞、紫甘蓝
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✅日常生活调理小tips
1.规律作息
早睡早起，不熬夜，晚上11点前尽量睡觉，保证自己有八小时的睡眠时间，让身体得到好的休息，睡前可以多泡泡脚，提高睡眠质量。
2.适当运动
适当进行体育锻炼，比如慢跑、跳绳、打羽毛球等，可以增强自身的体质，加快体内新陈代谢，有助于体内垃圾的排出，在一定程度上也可以提高受孕的几率。
3.内服补充
在这期间我一直在服用probody家的活性叶酸，1粒富含400ug含量，相对于普通的更全面好吸收，添加了22种营养成分，帮助排出体内垃圾，解除黏连，调节生殖细胞，疏通堵塞，提高受孕。坚持到现在身体指标都正常了，堵塞双通！成功自怀上岸，孕期的各项检查也都很顺利。
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0