心脏不适3年，说说我长期吃辅酶q10的代价 香港供卵自备卵源价格
作者：如梦亦如幻
最新活动: 2025-03-30
浏览: 1741
先说说我的情况吧：
内心敏感，容易焦虑 内耗，工作压力巨大还阳了两次还有好几次流感，明显感觉到心肺功能变差了，经常心跳加速，像要跳出来一样，胸口还时不时有闷堵压迫的感觉，症状一直不减轻，拖到前两个月终于去看了医生，医生说是病毒导致的心肌缺血，还好没有很严重，让我补充高含量的辅酶q10就行！
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我从来没买过，不知道辅酶q10哪个牌子好，在网上做了很多功课发现不同的辅酶类型、含量、辅料等等，适合的人群都不同!
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到现在我吃辅酶q10有3年的时间了，跟大家分享一下我的经历吧，因为辅酶q10还挺讲究的，容易出现一些问题和代价：
1⃣头晕恶心：我刚开始急功近利，一次性吃了400mg的辅酶q10，身体受不了，再加上辅酶q10需要随餐吃，每次忘记都在晚上才补充，肯定犯晕！还有恶心！后来调整剂量到200mg，情况会好了很多。
个人的健康状况选择不同含量的辅酶。
👉一般来说每日补充50-200mg，心脏保护每日摄入约200-300mg，辅酶安全上限为400mg。
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🌱我图上这三瓶是我一直在吃的，大家放心抄作业：（从左到右）Dayear辅酶q10、健美生辅酶q10、金达威辅酶q10
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健美生辅酶q10
这个是我刚开始跟风入的，每粒60mg氧化型辅酶q10，没有复配成分，各方面都比较温和，适合没什么问题的日常补充吃，他家这个颗粒容易氧化、粘连，平常要放冰箱保存
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金达威辅酶q10
这个是每粒100mg，成年人每天得吃2粒差不多，我经常会忘记，里面添加的复配是黑胡椒素，有点提神，缓解疲劳挺好的，晚上吃容易失眠，适合失眠人群
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Dayear辅酶q10
经常熬夜加班、心慌胸闷，想要营养心脏，提高心肌活力的，更适合温和好吸收负担小，里面添加了维e和白藜芦醇，提高辅酶吸收率还能保护心血管健康，保护血压血脂两手抓!经常需要熬夜和心慌胸闷的宝子可以冲。
大家如果对补充辅酶q10还有什么疑问的话，可以问问我，毕竟俺也是成功上岸了嘛~还有些小经验滴~
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内心敏感，容易焦虑 内耗，工作压力巨大还阳了两次还有好几次流感，明显感觉到心肺功能变差了，经常心跳加速，像要跳出来一样，胸口还时不时有闷堵压迫的感觉，症状一直不减轻，拖到前两个月终于去看了医生，医生说是病毒导致的心肌缺血，还好没有很严重，让我补充高含量的辅酶q10就行！
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我从来没买过，不知道辅酶q10哪个牌子好，在网上做了很多功课发现不同的辅酶类型、含量、辅料等等，适合的人群都不同!
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到现在我吃辅酶q10有3年的时间了，跟大家分享一下我的经历吧，因为辅酶q10还挺讲究的，容易出现一些问题和代价：
1⃣头晕恶心：我刚开始急功近利，一次性吃了400mg的辅酶q10，身体受不了，再加上辅酶q10需要随餐吃，每次忘记都在晚上才补充，肯定犯晕！还有恶心！后来调整剂量到200mg，情况会好了很多。
个人的健康状况选择不同含量的辅酶。
👉一般来说每日补充50-200mg，心脏保护每日摄入约200-300mg，辅酶安全上限为400mg。
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健美生辅酶q10
这个是我刚开始跟风入的，每粒60mg氧化型辅酶q10，没有复配成分，各方面都比较温和，适合没什么问题的日常补充吃，他家这个颗粒容易氧化、粘连，平常要放冰箱保存
·金达威辅酶q10
这个是每粒100mg，成年人每天得吃2粒差不多，我经常会忘记，里面添加的复配是黑胡椒素，有点提神，缓解疲劳挺好的，晚上吃容易失眠，适合失眠人群
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Dayear辅酶q10
经常熬夜加班、心慌胸闷，想要营养心脏，提高心肌活力的，更适合温和好吸收负担小，里面添加了维e和白藜芦醇，提高辅酶吸收率还能保护心血管健康，保护血压血脂两手抓!经常需要熬夜和心慌胸闷的宝子可以冲。
大家如果对补充辅酶q10还有什么疑问的话，可以问问我，毕竟俺也是成功上岸了嘛~还有些小经验滴~
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0